Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло постійно вимагає цукру та крохмалю, це може свідчити про низький рівень серотоніну. Це пояснюється тим, що така їжа підвищує рівень цього гормону. Хоча ваш настрій покращується і ви почуваєтеся краще, це тимчасове відчуття. Таким чином, рівень цього гормону щастя ще більше знижується, і ви відчуєте, що знову потребуєте цієї їжі, і таким чином починається порочне коло.
Це стиснення, чутливість або різкий біль в одній або обох грудях. В основному це відбувається, коли у жінки низький рівень естрогену.
Саме естроген надає жінкам усі жіночі характеристики, такі як розмір грудей, текстуру та яскравість шкіри, крім того, що відповідає за контроль овуляції та підготовку матки до відтворення.
Крім того, що безсоння викликає перепади настрою, це одна з ознак низького рівня серотоніну. Крім того, до безсоння схильні люди, які відчувають постійний стрес, депресію і малорухливий спосіб життя.
Збільшення ваги може бути пов’язане з нестачею дофаміну. Організм використовує потяг до солодощів і нездорової їжі як спосіб компенсувати низький рівень цього гормону, і, таким чином, наслідком є збільшення ваги.
Брак дофаміну може бути пов'язаний із тремором. Це ненавмисні рухи в тілі, спричинені скороченнями м’язів і можуть виникати через нестачу дофаміну. Найчастіше це відбувається на руках.