Іноді буває так, що хтось відчуває біль у суглобах і задається питанням, що могло спричинити такий дискомфорт. Хоча є кілька причин, чому хтось може відчувати постійний біль у суглобах, однією з найпоширеніших причин є артрит, і добре це знати. Продовжуйте читати та дізнайтеся, що продукти, які можуть посилити біль у суглобах.
Детальніше:Клацання пальцями: які наслідки цього вчинку для здоров’я?
побачити більше
Використовуйте кавову гущу, щоб прочистити кухонний злив; ноу-хау
Астрологія та геній: ЦЕ 4 найяскравіші ознаки...
Хоча біль у суглобах спричинений певним станом, для якого існують медичні методи лікування, дієта значною мірою сприяє покращенню або погіршенню симптомів у тих, хто має цей стан.
Виявляється, їжа може бути нашим союзником у здоров’ї, а також дуже шкодити нам, тобто стати ворогом. У цих ситуаціях постійного болю дискомфорт, спричинений цими захворюваннями суглобів, можна полегшити, якщо уникати певної їжі.
Казеїн, який присутній у молоці та його похідних як білок, посилює запалення, що сприяє дискомфорту в ураженій області. Тому гарною ідеєю було б замінити цей білок білком, що міститься в овочах і зелені (навіть рослинному молоці, якщо воно походить з хорошого джерела).
Людям з артритом та іншими захворюваннями суглобів слід уникати або скорочувати рафіновані вуглеводи та доданий цукор у своєму раціоні. Це тому, що вони дуже запальні та можуть спровокувати спалахи або посилити постійний біль.
Інший аспект стосується надмірного споживання червоного м’яса, яке підвищує ризик запалення через більшу вироблення феритину. Таким чином, краще вибирати рибу або курку з меншим вмістом заліза, щоб уникнути набряку та болю, особливо якщо споживання перебільшене.
Кава може бути корисною для багатьох речей, але кофеїн не є хорошою ідеєю для людей, які хочуть полегшити запальний біль. Це пов’язано з тим, що це може призвести до зменшення вітамінів і мінералів і погіршити запалення. Якщо ви любите каву, шукайте варіанти без кофеїну.
Якщо у вас захворювання суглобів, обережне розтягування може допомогти зберегти рухливість і діапазон рухів і полегшити біль у суглобах. Навіть тому, що відсутність руху однозначно погіршить стан болю та симптоми.
Таким чином, розтяжка є чудовою, якщо вона виконується під керівництвом професіонала в цій галузі, як, наприклад, під наглядом фізіотерапевта, який повинен передати спеціальні вправи для суглоба, який болить.
