Соки — чудовий спосіб почати день із зарядом енергії. У цьому сенсі яблучний сік з лимоном поєднує необхідні поживні речовини для правильного функціонування організму, і ви отримаєте від цього багато користі. Отже, подивіться, які властивості і як приготувати цей напій.
Детальніше: Знайомтесь, астралаг: лікарська рослина, що сприяє зміцненню імунітету
побачити більше
Використовуйте кавову гущу, щоб прочистити кухонний злив; ноу-хау
Зменшіть час перебування дітей перед екраном: сприяйте способу життя…
Яблуко містить такі поживні речовини, як вітаміни групи В, каротиноїди (які утворюють вітамін А) і флавоноїди, які діють як протизапальні та антиоксидантні. Таким чином, він допомагає боротися з серцево-судинними захворюваннями, раком і хворобою Альцгеймера.
З іншого боку, лимон є цитрусовим фруктом, багатим на вітамін С, який також працює як потужний антиоксидант. Крім того, він допомагає контролювати артеріальний тиск, а також підвищує засвоєння заліза.
Спосіб приготування
Насамперед помийте яблуко, наріжте його середніми кубиками і відкладіть. Незабаром очистіть лимон, видаліть всю білу частину і розріжте на чотири частини. Зробивши це, також видаліть серцевину та насіння.
Після цього візьміть блендер, додайте 250 мл води, лимон і яблуко. Потім збивати близько 2 хвилин. Нарешті, процідіть сік через сито або подавайте, не проціджуючи, відповідно до ваших уподобань. Якщо ви хочете підсолодити, краще використовувати натуральні підсолоджувачі.
Окрім поживних речовин лимона та яблука, м’ята додає до цього препарату такі мінерали, як магній, калій та марганець. Крім того, смак цього соку надзвичайно освіжаючий, тому він є чудовою альтернативою для теплих днів.
Спосіб приготування
Помістіть яблуко і 250 мл води в блендер, змішайте на середній швидкості, потім процідіть і поверніть вміст у блендер. Потім додайте чотири листочки м’яти, сік одного лимона і столову ложку цукру. Нарешті знову збийте протягом 1 хвилини та подавайте.
Ананас містить речовину під назвою бромелайн, чудову для травлення, крім того, містить клітковину, яка допомагає покращити роботу кишечника та контролювати глікемію (цукор у крові). Тому поєднання ананаса, лимона і яблука дуже корисно.
Спосіб приготування
Налийте 200 мл води в блендер, а потім додайте нарізане яблуко, дві скибочки імбиру, шість листочків м’яти та дві скибочки ананаса. Збивайте 2 хвилини, додайте трохи кубиків льоду та подавайте.
