Також відомий як фрукт дракона через свій зовнішній вигляд, пітая є фруктом деяких видів кактусів і стає дуже популярним у Бразилії. Думаючи про це, сьогодні ми вам розповімо 5 переваг червоної пітайї. Тож продовжуйте читати, щоб дізнатися, чому споживати цей фрукт.
Детальніше: Яблучний сік з вівсом: ознайомтеся з перевагами цього смачного поєднання
побачити більше
Використовуйте кавову гущу, щоб прочистити кухонний злив; ноу-хау
Зменшіть час перебування дітей перед екраном: сприяйте способу життя…
Цей фрукт використовувався по-різному, або в природі, або для приготування вин, чаю (з його листям), соків, морозива та інших солодощів. Тому ви можете включити пітайю у свій розпорядок різними способами, щоб скористатися її властивостями.
1. Пітайя як союзник для схуднення
Червона пітайя є низькокалорійним фруктом, тому вона є хорошим союзником для тих, хто намагається схуднути. Крім того, він багатий клітковиною, завдяки чому ви довше залишаєтеся ситими, щоб відкласти нові прийоми їжі.
2. Запобігає раку
Цей фрукт допомагає запобігти виникненню раку, оскільки він багатий антиоксидантними сполуками, які борються з окислювальним стресом, відповідальним за утворення шкідливих вільних радикалів для клітин організму. У цьому сенсі пітайя відмінно підходить для імунітету.
3. Покращує здоров'я кишечника
Однією з властивостей червоної пітайї є те, що вона служить пребіотиком, тобто клітковина, що міститься в цьому фрукти ферментуються бактеріями в кишечнику і сприяють зростанню кишкової мікробіоти здоровий. Це дуже важливо для кращого травлення.
4. Покращує контроль рівня цукру в крові
Завдяки своєму поживному складу, багатому клітковиною, вітамінами та флавоноїдами, червона пітайя чудово підходить для кращого контролю глікемії. Іншими словами, це допомагає підтримувати достатній рівень цукру в крові, тому запобігає виникненню діабету та знижує резистентність до інсуліну.
5. зробити кістки міцними
Деякі мінерали, присутні в пітайї, необхідні для здоров’я кісток, такі як магній, кальцій і фосфор. Таким чином, люди з остеопорозом і остеопенією отримають користь від його споживання, а також діти, щоб покращити їх ріст і розвиток.
Тепер, коли ви вже знаєте про користь цього неймовірного фрукта, пошукайте його на найближчому ярмарку та включіть у свій раціон.
