Терн – це поширена в Європі рослина з зубчастим листям, білими квітами, яка дає терен – сині плоди. У лікувальних цілях можна використовувати як квіти, так і плоди цієї рослини, а от інші частини не можна, оскільки вони токсичні для людини. У цьому сенсі вживання квітів і плодів терну має численні переваги для здоров’я.
Дивіться також: Дізнайтеся, які 5 рослин діють як природний транквілізатор
побачити більше
Вибірковість їжі: ризикована поведінка для дітей
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Терн багатий амігдаліном, флавоноїдами, вітаміном С, антиоксидантами та клітковиною. Це означає, що він має проносну та сечогінну дію, а також сприяє зміцненню імунної системи та запобігає різним захворюванням. При цьому вживання квітів і плодів цієї рослини показано при сечокам'яній хворобі, проблемах з травленням і сечовипусканням. Не тільки це, але й для запобігання грипу, застуди, серцевих проблем, проблем зі шкірою та контролю рівня холестерину та цукру в крові.
Щоб отримати переваги терну, ви можете споживати його кількома способами. Що стосується фруктів, то їх можна вживати як в чистому вигляді, так і для приготування киселю або компоту. Квіти можна вживати в чаї разом із фруктами, як у рецепті нижче.
Чай з терну має кілька позитивних ефектів, оскільки він може лікувати втому, ПМС, менструацію дисрегуляція, проблеми зі шкірою, психологічні проблеми, такі як безсоння та тривога, афти, серед інших речі. Однак цей чай не можна вживати вагітним і жінкам, які годують грудьми, оскільки це може завдати серйозних проблем малюкові.
Тому для приготування чаю знадобиться дві столові ложки квітів і ягід терну на кожен літр води. Для початку закип’ятіть воду, а коли дійдете до цього моменту, додайте терен. Через п’ять хвилин вимкніть вогонь і залиште каструлю під кришкою ще на 10 хвилин. І готово, просто процідіть і пийте чай, але якщо хочете, можете також додати лимон або мед для посилення смаку. Крім того, важливо відзначити, що не рекомендується пити більше двох чашок на день.
