Ви знали, що дихати через рот може мати погані наслідки для формування кісток обличчя? Відповідно до опитування, проведеного веб-сайтом sleepQ+, цей звичай може спричинити аномалії росту кісток обличчя, а також викликати проблеми, пов’язані зі сном.
І це ще не все: сон з відкритим ротом може викликати естетичні проблеми, наприклад, подвійне підборіддя.
побачити більше
Компанія запускає першу «літаючу тарілку» для членів екіпажу; зустріти…
Меркурій увійшов у Лева; дізнайтеся, як це вплине на ваш знак
Ідеал – тримати рот закритим під час сну не лише з естетичних міркувань, а й тому, що ми не знаємо, що може потрапити в наш рот, не помічаючи цього. Відповідно до sleepQ+, дихати через рот слід лише тоді, коли є певна перешкода для дихання через ніс.
Однією з нових тенденцій є заклеювання рота скотчем перед сном, щоб тримати його закритим протягом ночі та уникнути змін у структурі обличчя.
Цифрова інфлюенсерка Олівія Світ вирішила випробувати цю техніку на собі. Вона опублікувала кілька відео у своєму обліковому записі Tiktok, розповідаючи про те, як вона збирається показати результати свого тесту в майбутньому.
Приблизно через місяць дівчина опублікувала нове відео, на якому показано «після» сну протягом 30 днів із закритим ротом за допомогою скотчу, показуючи те, що вона назвала «більш чіткою щелепою».
Проблема із закриванням рота під час сну полягає в тому, що часто наше тіло компенсує надходження повітря, коли наші ніздрі забиті.
Тому є певна небезпека заклеювати ротову порожнину на ніч. Крім того, звичка дихати ротом, особливо коли вона виникає з роками на етапі розвитку дитини (проходження через підлітковий вік і досягнення зрілого віку), може спричинити зміни в поставі голови та шиї та деформувати склепіння стоматологічний.
Дихання з відкритим ротом може змінити форму вашого обличчя і призвести до проблем зі здоров'ям. Тримати рот закритим під час сну важливо не тільки для того, щоб уникнути змін у структурі обличчя, але й для запобігання потраплянню в рот сторонніх тіл.
Однак заклеювання рота скотчем на ніч може мати негативні наслідки для здоров’я, особливо якщо ваші ніздрі забиті. Ідеальним варіантом є звернення за медичною допомогою щодо проблем з диханням і, якщо необхідно, використання пристроїв, які допомагають диханню під час сну.
