Дуже часто в Інтернеті можна знайти різні дієти для різних цілей, і ці поради можуть бути дійсно корисними, заощадивши час і гроші для людей, які трохи не підготовлені в цій темі. Проте все ж необхідно отримати думку дієтолога, особливо коли мова йде про продукти, які потрібно їсти щодня.
Детальніше: Перегляньте 3 поради, як зробити свій раціон здоровішим
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
У суєті повсякденного життя люди дуже часто бачать оброблені продукти як свій порятунок. Адже в більшості своїй вони практичні, дешеві і навіть смачні. Однак важливо розуміти, що значна частина з них має низьку харчову цінність, крім того, що вони повні консервантів і натрію.
Через це дієтологи всього світу рекомендують інвестувати в органічну дієту, повну овочів і бобових. Незважаючи на те, що здається набагато більше роботи, довгостроковий результат величезний, особливо коли люди досягають старості.
На думку науки, це головна причина того, що люди, які займаються фізичною активністю та дотримуються збалансованого харчування, краще доживають до 60 років. Для цього просто використовуйте продукти, багаті поживними речовинами, як-от самі овочі, а також фрукти та продукти, які містять нежирний білок.
У тому числі, це звичка, досягти якої не так вже й складно. Зрештою, багато продуктів, які є дешевими та легко знайти на ринку, можуть відігравати дуже важливу роль у цих дієтах, особливо при щоденному вживанні. Таким чином вони здатні запобігти передчасному старінню і навіть передчасній смерті.
