Під час авіаперельотів, внутрішніх чи внутрішніх міжнародний, відмінний варіант скоротати час - поспати під час перельоту. Однак є люди, які мають багато проблем із цим, і в кінцевому підсумку не сплять усю подорож, шукаючи, чим зайнятися. Нижче дивіться, як добре спати під час авіаперельоту.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Дослідження показують, що існує кілька причин, чому важко спати в літаку під час подорожі. Серед них виділяється факт перебування в незнайомому місці, крім шумів і дискомфорту самого сидіння.
Іншим важливим фактором є розміри простору, які змінилися всередині літак. Раніше відстань між сидіннями становила 35 дюймів, тепер варіюється від 30 до 33 дюймів. Середня ширина сидіння також зменшилася з 18,5 дюймів до 17.
Зрештою, як збільшити шанси заснути в літаку?
За вказівками професора людського фактору та систем Аеронавігаційного університету Ембрі-Рідла Альберта Боке, такі стратегії, як прийом мелатоніну перед відправленням, носіння зручного одягу, використання навушників і зменшення впливу електронних пристроїв – це чудово параметри.
Боке каже, що задні сидіння економ-класу зазвичай тихіші через менший рух людей, тому вибирайте їх. Крім того, інвестуйте в місця біля вікна, оскільки вони можуть запропонувати кращий відпочинок, уникаючи контакту з людьми, що проходять повз проходу.
Ознайомтеся з іншими порадами щодо гарного сну в літаку нижче:
