Згідно з інформацією лікарні Israelita Albert Einstein, високий кров'яний тиск (або гіпертонія) є дуже поширеним захворюванням у Бразилії. Цей стан характеризується підвищенням артеріального тиску – зазвичай, коли воно перевищує 18/12.
Загалом,високий тисквоно не дає жодних ознак на ранніх стадіях. Тому його зазвичай пізно діагностують. Звідси важливість періодичних оглядів у кардіолога, якому ви довіряєте, щоб контролювати, як б’ється ваше маленьке серце.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Якщо вам поставили такий діагноз, не хвилюйтеся. Внісши деякі корективи в свій розпорядок і спосіб життя (і, якщо необхідно, правильно приймаючи ліки), у вас не повинно виникнути проблем.
Серед необхідних змін – припинення вживання алкоголю, припинення куріння, регулярні фізичні вправи (під керівництвом фахівця) і дотримання збалансованого харчування.
У цьому кошику є деякі дієтичні добавки, яких вам слід уникати будь-якою ціною, стверджує дієтолог Барбі Червоні в статті, опублікованій на веб-сайті. добре харчуватися.
За словами Барбі Червоні, деякі добавки можуть перешкоджати використанню ліків для лікування високого кров'яного тиску. Крім того, вони можуть дерегулювати все, що ви робите під час лікування.
Якщо у вас високий кров’яний тиск, читайте далі, щоб дізнатися, яких добавок слід уникати, щоб залишатися здоровими. Якщо у вас немає захворювання, дізнайтеся тут, щоб поділитися з людьми, яких ви знаєте, які мають це захворювання.
Цукерки з кореня або солодки
За словами дієтолога, солодку використовували як природний засіб від шлунково-кишкових симптомів, і є дослідження, які намагаються співвіднести її з лікуванням деяких захворювань.
Однак Національний центр додаткового та комплексного здоров’я США зазначив, що тривале споживання цієї їжі може викликати прямо протилежний ефект, підвищення артеріального тиску, на додаток до зниження рівня калію в тіло.
Крім того, існує ймовірність того, що солодка може перешкоджати дії деяких ліків, які використовуються для контролю високого кров'яного тиску.
Калій
Говорячи про калію, якщо у вас високий кров'яний тиск, вам слід знати про добавки, які містять цей мінерал. Це допомагає підтримувати баланс рідини в організмі та дозволяє натрію залишати організм. Цей рух сприяє зниженню артеріального тиску.
Однак гіпертонікам слід бути обережними, оскільки добавки калію можуть перешкоджати функціонуванню деяких ліків, таких як перетворення ангіотензину – такі як: каптоприл, еналаприл, лізиноприл, беназеприл, фозиноприл, цилазаприл, раміприл, квінаприл, периндоприл, трандолаприл, делаприл та інші.
женьшень
Женьшень є потужним стимулятором. Лише з цієї причини його слід уникати людям з високим кров’яним тиском. Це дещо суперечливо, оскільки дуже високі дози речовини можуть допомогти знизити артеріальний тиск у здорових людей, але низькі дози можуть підвищити його. Цікаво, чи не так?
Є навіть деякі дослідження, які показують, що женьшень нейтрально впливає на артеріальний тиск. Бачите, як це суперечливо?
Але одне можна сказати напевно: речовина дійсно може перешкоджати дії антикоагулянтів. Тож використовуйте це з користю!
Добавки гуарани або кофеїну
Нарешті, ми не могли не говорити про гуарану та продукти, багаті нею кофеїн. Вони є потужними стимуляторами - часто використовуються як перед тренуванням для тих, хто займається фізичними вправами.
Це не означає, що гіпертонікам слід повністю відмовитися від щоденного вживання кави, але з гуараною ситуація інша.
Вчені підрахували, що в зернах гуарани в чотири рази більше кофеїну, ніж у кавових зернах. А відомо, що ця речовина може сильно підвищити артеріальний тиск – особливо для тих, хто до цього не звик.
Закінчив соціальні комунікації у Федеральному університеті Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.
