Насправді склянка прохолодного напою не може бути відсутнім під час їжі для тисяч людей. Справа в тому, що його безперервне споживання може призвести до ожиріння та інших хронічних захворювань. Те, що раніше було винятком, стало правилом у харчовому меню населення. Про наслідки читайте нижче споживання в надлишок безалкогольних напоїв.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Згідно з дослідженнями, безалкогольні напої ніколи не мали поживних переваг, щоб потім стати частиною раціону людини. Його рецептура є високопромисловою. Опитування показують, що 15% дорослих вживають безалкогольні напої принаймні 5 разів на тиждень, а 32% дітей пробували пити до 2 років.
Дізнайтеся, як ваш організм реагує на вживання алкоголю
Його надмірне споживання може спричинити небажані зміни та побічні ефекти, такі як: ожиріння, карієс, жир у печінці, діабет, передчасна смерть тощо.
За даними дослідників, люди, які вживають банку або склянку газованої води на день, підвищують ризик передчасної смерті від усіх видів захворювань на 11%.
А масштаб, він має значну вагу?
Ризик ожиріння для людей, які споживають газовані напої в надлишку, ще більший. Люди, які споживають одну чи більше порцій на день, мають високий генетичний ризик збільшення ІМТ (індексу маси тіла) та ожиріння.
Крім ожиріння, здоров’я серцево-судинної системи також сильно страждає. Дослідження стверджують, що для кожної щоденної порції ризик захворювання коронарної артерії збільшується приблизно на 15%.
А як щодо діабету?
Людям, схильним до діабету, найкраще триматися подалі від безалкогольних напоїв, оскільки вони швидко засвоюються і дуже швидко підвищують рівень глюкози в крові. При споживанні приблизно однієї-двох порцій на день ризик розвитку діабету зростає на 83%.
А як щодо дієтичного варіанту, він кращий?
У макросенсі це не найкращий варіант. Загалом вони мають штучний підсолоджувач, і цей тип цукру показаний лише людям, які мають певні дієтичні обмеження або захворювання, а не для тих, хто бажає дотримуватися дієти здоровий.
