Харчове перевиховання є більш свідомою та поміркованою альтернативою для тих, хто прагне схуднути. Для цього уникнення суперобмежувальних дієт є варіантом для тих, хто не хоче потрапляти в ситуацію переїдання. Ось цей полунично-апельсиновий напій, окрім того, що освіжає, може допомогти вашому процесу схуднення здоровішим і, звичайно, смачним способом.
Детальніше: Ці напої допомагають схуднути, якщо їх вживати перед сном.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
План харчування в поєднанні з практикою фізичних вправ зазвичай достатньо для процесу схуднення. Варто пам'ятати, що весь процес, як правило, повинен супроводжуватися кваліфікованими фахівцями, особливо лікарями, дієтологами, дієтологами та фізкультурниками.
Існують певні варіанти напоїв на основі фруктів, які можуть допомогти досягти вашої мети втрати ваги. Як правило, рекомендоване споживання цих напоїв становить 200 мл перед фізичними вправами або вранці. Ось як його приготувати зараз:
Необхідні інгредієнти
Спосіб приготування
По-перше, зверніть увагу на те, що плоди потрібно добре очистити. З цього вичавіть апельсин і вилийте весь сік у блендер. Потім додайте полуницю і петрушку. Збийте все в блендері і поступово додайте мед.
Полуниця пов'язана зі зниженням рівня холестерину, контролем артеріального тиску та регуляцією цукру в крові. Крім того, з цих причин він допомагає схуднути. Між тим, апельсин сприяє функціонуванню травної системи завдяки багатству таких волокон, як пектин і целюлоза.
Крім того, він захищає від серцево-судинних захворювань і уповільнює старіння, борючись із вільними радикалами. Нарешті, петрушка має сечогінні властивості, що пов’язано зі зменшенням набряків і затримкою рідини. Отже, люди, які вживають цей інгредієнт з певною частотою, здаються худішими.
