Здатність стояти на одній нозі може бути лише способом передбачити, як довго люди проживуть, особливо люди похилого віку. Відповідно до звіту, опублікованого в Британському журналі спортивної медицини, люди, які не змогли a тест стояння на одній нозі протягом 10 секунд майже вдвічі вища ймовірність смерті в наступні 10 років.
Якщо ви хочете краще зрозуміти, як стояння на одній нозі може вказувати на те, як довго ви проживете, просто продовжуйте читати цю статтю.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Їжа, яка вважається «поганою», але не така вже й погана
На відміну від аеробної форми, гнучкості та м’язової сили, рівновагу потрібно підтримувати до шостого десятиліття життя, перш ніж він почне різко знижуватися, за словами дослідників Бразильці. Однак точна причина, чому втрата рівноваги може передбачити ризик смерті людини, досі невідома.
Однак відомо, що поганий баланс і недостатня підготовленість опорно-рухового апарату можуть бути пов’язані зі слабкістю літніх людей. Ризик серйозних переломів та інших супутніх ускладнень дуже високий для людей похилого віку, які впали. Отже, це може зіграти роль у підвищенні ризику смертності.
Корисний спосіб оцінити чийсь ризик падіння – це перевірити його рівновагу на одній нозі, навіть на кілька секунд. Згідно зі звітом за 2019 рік, у США було більше смертей від падінь серед людей віком 75 років і старше. Зрештою, є кілька ситуацій, у яких нам потрібно триматися однією ногою на землі, серед інших ситуацій, коли виходимо з транспортного засобу, піднімаємося чи спускаємось по драбині чи ескалаторі.
Результат дослідження, в якому взяли участь близько 1702 учасників віком від 51 до 75 років, показав, що після врахування таких факторів, як вік, стать, ІМТ, історія серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет і високий рівень холестерину, 10-річний ризик смерті був у 1,84 рази більший у тих, хто провалив тест баланс.