Імбир – дуже популярний корінь, оскільки містить вітаміни, мінерали та корисні для організму сполуки. Серед його переваг – протизапальна та антиоксидантна дія, а також здатність зміцнювати імунну систему.
Так, завдяки своїй користі та гострому смаку, його часто використовують для приготування соків, чаїв, відварів та інших заготовок. Тож сьогодні ви зустрінете 3 імбирні напої для підвищення імунітету.
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Детальніше: Відкрийте для себе переваги яблучно-часникового чаю та навчіться його готувати
Імбир містить вітаміни групи В, калій, мідь, магній і сполуки, відомі як гінгерол, зінгіберен, зінгерон і кофеїн. Всі ці поживні речовини сприяють терапевтичним властивостям цього кореня, таким як полегшення болю, кашлю, бронхіту та підвищення імунітету.
Щоб включити імбир у свій раціон і насолоджуватися його перевагами, ідеальним варіантом буде змішувати його з соками. Перегляньте кілька рецептів нижче.
Перший рецепт досить простий у виконанні. Відокремте 1 скибочку дині, 1 яблуко з шкіркою, 1 склянку крижаної води і 1 столову ложку імбиру.
Отже, візьміть блендер, додайте всі інгредієнти та перемішуйте, поки суміш не стане однорідною. Потім процідіть сік через сито, а якщо хочете, підсолодіть цукром або підсолоджувачем, і можна подавати!
Додавання спецій у соки також є чудовою ідеєю для збагачення кількості поживних речовин. У цьому соку ви будете використовувати 1 маленький шматочок імбиру, 2 гвоздики та 1 невеликий шматочок кориці.
Ще знадобиться 1 склянка води, 2 столові ложки цукру і 1,5 л апельсинового соку. Спочатку помістіть в каструлю воду, цукор і спеції і варіть на повільному вогні 15 хвилин.
Коли він досягне консистенції сиропу, вимкніть плиту і дайте охолонути. Потім поставте в холодильник мінімум на 2 години, додайте сироп до апельсинового соку і процідіть перед подачею.
Для цього рецепту вам знадобиться 1 лист капусти, 1 лимонний сік, 1 яблуко та імбир за смаком. Отже, видаляємо з яблука насіння, кладемо всі інгредієнти в блендер, додаємо воду і збиваємо. Коли сік стане однорідним, перекладіть напій в склянку і додайте цедру імбиру.