Відтінок зеленого на нашій тарілці означає, що щось йде добре. Це один із улюблених кольорів для нашого здоров’я, коли ми завжди шукаємо барвисту та корисну страву.
Деякі фрукти та овочі, наприклад, мають чудові поживні властивості в шкірці або листі, як у випадку з буряком. У багатьох випадках від цих шкірки та листя помилково відмовляються, але насправді бурякове листя може багато чого запропонувати.
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Буряк є чудовим джерелом поживних речовин, як і листя. Як правило, ми думаємо про їх викидання, оскільки вони мають землистий вигляд. Однак багато хто не знає, що зелена частина буряка має солодкий смак.
Буряк і його листя є двома неймовірними інгредієнтами для збалансованого харчування, як стверджує лікар Тренування Лама.
У зелені буряка багато вітаміну С, антиоксиданти і клітковини, і їх можна легко включити у свій розпорядок дня. Відтепер не викидайте листя і використовуйте його собі на користь!
Зелень буряка має текстуру, схожу на листя шпинату, і має землистий смак. Хоча здається, що він має сильний смак, смак все одно м’якший, ніж у самого буряка.
Спосіб приготування зелені буряка подібний до шпинату, капусти та інших овочів на ваш вибір. Для цих листів буде використовуватися препарат, який вже використовувався для деяких овочів.
Просто пасеруйте листя з оливковою олією, часником і цибулею, нарізаними невеликими шматочками, поки не помітите, що овоч став м’якшим. Закінчіть затертим сиром або у формі салату, як вам більше подобається.
Інша можливість - їсти листя сирими, як сирий салат. Суміш можна приготувати з червонокачанної капусти, нарізаних помідорів, нарізаної цибулі, натурального йогурту, яблука або манго.
Перед подачею поставте блюдо в холодильник і використовуйте салат як вуглеводний і білковий гарнір.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
