Щоб щось отримати, потрібно мати сила волі і боротися за досягнення своїх цілей. До розумні люди мають секрет, який допомагає підвищити їхню рішучість. Тому в сьогоднішній статті ми розповімо вам, що роблять ці люди, щоб мати більше сили волі.
Детальніше: Дослідження оцінюють вплив "віку сну" людей
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Дослідження, проведене вченими з Болонського університету, мало на меті відкрити секрет розумних людей, щоб зберегти свою силу волі та збільшити свої шанси на успіх.
Учасників-волонтерів розділили на дві групи. Один із них півтори години працював над завданням, яке потребувало значних зусиль. Інший витратив півтори години на виконання завдання, яке не потребувало розумових зусиль. Після цього обидві групи повинні були якнайшвидше крутити педалі велотренажерів, поки не вийшло з ладу. В іншій сесії групи були змінені.
Після цих експериментів дослідники опитали учасників і дійшли висновку, що попередні розумові навантаження безпосередньо впливають на фізичні зусилля. Тому дослідники стверджують, що для того, щоб підтримувати фізичну працездатність, потрібно відпочивати й морально.
Крім того, якість сну безпосередньо пов’язана з розумовою та фізичною втомою. Згідно з дослідженням, люди, які сплять п’ять-шість годин на день, на 19% менш продуктивні, ніж ті, хто спить у середньому 8 годин на день.
І великий секрет розумних людей полягає саме в цьому: якість сну. Коли ви добре спите вночі, вам стає набагато легше вирішувати завдання, які вимагають вирішення дуже складних проблем, таким чином підвищуючи вашу продуктивність протягом дня. Із зростанням продуктивності зростає і рішучість.
