А кофеїн відомий як стимулятор, який не дає людям спати та бути напоготові. Але на деяких ця речовина має протилежну дію, змушуючи їх почуватися сонними, а не бадьорими.
Давайте дослідимо фізіологічну причину цього парадоксального ефекту та зрозуміємо, як кофеїн впливає на мозок деяких людей.
побачити більше
Здається, але це не жарт: 5 курйозних законів, які вже запрацювали в…
Пітбуль з’їв понад 900 бразильських реалів з гаманця репетитора в Аргентині, і реакція…
СДУГ — це нервово-психічний стан, який вражає як дітей, так і дорослих і характеризується такими симптомами, як неуважність, гіперактивність та імпульсивність.
Для багатьох людей с СДУГ, кофеїн забезпечує відчуття спокою та розслаблення, а не підвищує енергію та бадьорість.
За словами Паші Марлоу, нейродивергентного тренера, основним станом людей із СДУГ є хаос із роздумами та нав’язливими думками.
Кофеїн та інші стимулятори, здається, беруть своє. мізки до стану більшої стабільності, що дозволяє їм нарешті відпочити та розслабитися.
(Зображення: Pexels/Playback)
Це пояснюється тим, що кофеїн перешкоджає роботі молекули організму, відомої як аденозин, яка відповідає за сонливість протягом дня.
Завдяки кофеїну, який нейтралізує дію аденозину, гіперактивність і безперервні думки можуть зменшитися, забезпечуючи відчуття спокою та сонливості у деяких людей із СДУГ.
Незважаючи на ефект сонливості, деякі люди з СДУГ повідомляють, що кофеїн допомагає полегшити їхні симптоми.
Дослідження показали, що речовина допомагає уникнути відволікання, яке супроводжує СДУГ, покращуючи здатність до концентрації та зменшуючи імпульсивність.
Солдати армії США з СДУГ повідомили, що кофеїн допоміг їм зосередитися на повторюваних завданнях і виконувати їх швидше.
Важливо відзначити, що чутливість до кофеїну може відрізнятися від людини до людини, і не тільки в осіб із СДУГ. Генетичні проблеми, індивідуальна толерантність до кофеїну та інші фактори можуть впливати на те, як речовина впливає на кожну людину.
Хоча це може принести користь деяким людям із СДУГ, дуже важливо використовувати його помірно та відповідально. Занадто багато кофеїну може призвести до небажаних побічних ефектів, таких як безсоння, тривога та нервозність.
Рекомендована добова норма кофеїну для здорових дорослих становить 400 міліграмів, що еквівалентно приблизно чотирьом чашкам кави.
Підводячи підсумок, можна з упевненістю сказати, що чутливість до кофеїну різна серед людей, і для деяких з ADHD, речовині вдається забезпечити відчуття спокою та сонливості, замість енергії та оповіщення.
Кофеїн все ще може бути корисним засобом, який допомагає впоратися з симптомами СДУГ, але важливо використовувати його відповідально та знати про індивідуальні ефекти.
Якщо у вас СДУГ і ви плануєте пити більше кави як частину свого лікування, завжди бажано проконсультуватися з здоров'я для належного керівництва.
