Дізнайтеся про симптоми низького імунітету та дізнайтеся, як усунути цей стан

А низький імунітет, також відомий як «ослаблений імунітет» або «імуносупресія», — це стан, який впливає на імунну систему організму людини. Цей стан стає більш очевидним, коли імунна система ослаблена і їй важко боротися з будь-якими видами інфекції.

Якщо імунна система в ідеальному стані, вона буде ефективно реагувати, захищаючи організм від загарбників, таких як бактерії, віруси, грибки та інші агенти.

Коли наш імунітет ослаблений, наш організм стає вразливим, і подолання інфекцій може зайняти більше часу. З усіх цих причин люди з низьким імунітетом можуть бути більш сприйнятливими до частих інфекцій.

(Фото: репродукція/інтернет)

Є кілька причин, які призводять до зниження імунітету, вони можуть бути:

1. Хронічні захворювання: деякі захворювання, такі як діабет, ВІЛ/СНІД, рак, аутоімунні захворювання та захворювання нирок, можуть послабити вашу систему;
2. Препарати: загострене або тривале застосування деяких ліків може спричинити це падіння імунітету. Коли ми говоримо про тривале застосування кортикостероїдних препаратів, хіміотерапії та імунодепресантів, це може вплинути на відповідь імунної системи;
3. Відсутність живлення: неправильне харчування також є фактором зниження вашої імунної системи, оскільки нам потрібні вітаміни та мінерали для зміцнення нашого здоров’я;
4. Хронічний стрес: стрес також є моментом, про який слід подбати, оскільки надмірний стрес може негативно вплинути на вашу систему.

Тепер, коли ви розумієте деякі важливі моменти, які спричиняють зниження імунітету, щоб запобігти чи покращити свій імунітет, застосуйте такі практики:

1. Здорове харчування: Важливо мати a здоров'я стабільний, в основному харчується продуктами з джерелами білків, вітамінів і мінеральних солей;
2. Фізичні навантаження: знайте, що фізичні вправи - це практика, яка зміцнює вашу імунну систему;
3. щеплення: оновлюйте свій календар щеплень, оскільки вони запобігають ризику більшої готовності підхопити якусь хворобу і, перш за все, сприяють зміцненню імунної системи;
4. Уникайте факторів, які можуть вам зашкодити: вживання алкоголю, куріння та перебування в забрудненому середовищі сприяють зниженню імунітету.

У будь-якому випадку, якщо ви підозрюєте, що у вас низький імунітет, важливо проконсультуватися з медичним працівником, щоб можна було провести більш широке розслідування вашого випадку.

У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.