Пиво — один із найбільш споживаних напоїв у світі та «улюбленець» бразильців. Через широке споживання ефект і користь цього алкогольного напою завжди були приводом для дискусій.
Але зрештою, пиво корисне чи шкідливе для здоров'я? Дієтолог вирішив роз’яснити цей сумнів.
побачити більше
ОБЕРЕЖНО надлишку вітаміну С! Це може мати наслідки...
Інноваційний засіб обіцяє позбавити від тривоги та паніки…
Вживання напоїв оточене багатьма дослідженнями, які вказують на користь для мозку та артеріального тиску.
Але дієтолог Дані Борхес пояснює, що такі переваги не завжди відображають реальний вплив напою на людей.
«Багато досліджень і звітів повідомляють, що це приносить користь мозку, але це дуже складно. Іноді дослідження на мишах показують певні результати, але у людей це зовсім інше», – сказав дієтолог порталу Folha Vitória.
Так само пиво може впливати на рівень глюкози в крові та ускладнювати схуднення. Тому прийом всередину алкогольний напій все ще вимагає поміркованості та знань.
Зрозумійте, прочитавши наступний матеріал, як споживання пива впливає на здоров’я людей.
(Зображення: Freepik/Відтворення)
На додаток до підтвердження того, що деякі опитування відображають ідеальні сценарії споживання. Що стосується артеріального тиску, експерт зазначає, що вживання більше, ніж банка пива, справді може зашкодити артеріальному тиску.
Дані Борхес також зазначає, що інші дослідження спостерігають за конкретними інгредієнтами пиво Щоб підтвердити переваги:
«Іншим разом вони розглядають хміль і ячмінь окремо, і це не означає, що поживні речовини в цих інгредієнтах будуть засвоєні в достатній кількості лише в одній банці. Тобто нам потрібно було б багато пити, а разом з цим і десятки інших шкідливих наслідків алкоголю».
По-перше, доцільно сказати, що в пиві є вітаміни, але їх кількість не велика. Таким чином, інші продукти більш підходять, коли мова йде, наприклад, про вітамін В6.
За словами Дані, доросла людина повинна споживати в середньому 1,3 мг вітаміну B6 на день до 50 років. У цьому співвідношенні в 100 г пива всього 0,046 мг.
Незабаром стає зрозуміло, що інші страви забезпечують більш високу концентрацію вітаміну і можуть доповнювати споживання поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму.
Велике питання щодо пива полягає в тому, яким повинен бути баланс між споживанням і здоров’ям.
Відповідь така: оскільки це алкогольний напій, першим кроком є уникати споживання або пийте в помірних кількостях, щоб стимулювати свідоме вживання алкоголю. Надмірне вживання пива не корисно для вас і може призвести до серйозних ускладнень.
Інша порада полягає в тому, що крафтове пиво має більшу якість, тому воно може бути гарною альтернативою для тих, хто любить цей тип напоїв.
Нарешті, цікаво відзначити, що під час вживання алкоголю цілком можливо виробити деякі позитивні звички. Наприклад, пийте пиво повільно, пийте багато води та поїжте перед вживанням, якщо можливо, додайте жир і білок, щоб спонукати до здоровішого споживання.