О банановий чай набув популярності як чудовий варіант для вдосконалення якість сну.
Це тому, що він містить три основні поживні речовини, які допомагають людям мати більш спокійний сон: триптофан, магній і калію.
побачити більше
Він поживний і навіть протираковий: організація ООН FAO вказала...
Є професії, які можуть привести людину до деменції, на думку...
Вживати його перед сном може бути мудрим вибором, оскільки триптофан, амінокислота, присутня в банановий чай, стимулює вироблення гормонів, які сприяють сну, таких як мелатонін і серотонін.
А банан Він має ряд переваг для здоров’я, і його можна готувати різними способами, навіть як чай. Все ще не знаєте диво-рецепт?
Цей напій не тільки має низку переваг для здоров’я, але також є чудовим варіантом для тих, хто має обмеження в харчуванні.
Його приготування просте та швидке, а це означає, що ви насолодитеся поживними речовинами цього чаю за лічені хвилини.
Інгредієнти:
1 стакан води;
Один стиглий банан;
Підсолоджувач за смаком — за бажанням.
Крок за кроком:
Для початку наріжте банан тонкими скибочками;
Потім закип'ятіть склянку води;
Коли рідина закипить, додайте скибочки банана і дайте їм покипіти ще приблизно 10 хвилин;
Після закінчення цього терміну зніміть ємність з вогню і почекайте, поки чай трохи охолоне. За бажанням ви можете процідити його, щоб видалити шматочки банана перед споживанням.
(Зображення: розкриття)
На додаток до переваг, пов’язаних зі сном, банановий чай також сприяє відчуттю ситості завдяки присутній розчинній клітковині. Це може бути корисним для контролю апетиту та ваги.
Банан відомий як легкозасвоюваний фрукт, що робить напій, отриманий з нього, важливим союзником для сприяння правильному функціонуванню травної системи.
Тому, включивши банановий чай у свій раціон, ви зможете не тільки насолоджуватися більш спокійним сном, але й отримати інші переваги для свого здоров’я.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.
