Кресс-салат, скромний зелений листовий овоч, отримав дуже престижне звання. Відповідно до опитування, проведеного Центрами контролю та профілактики захворювань США (CDC), він був коронований як найздоровіший овоч серед усього існуючого.
Але, зрештою, що робить крес-салат суперпродукт? Його перемога пояснюється неймовірним поживним профілем, який він несе, з великою кількістю вітамінів, особливо вітаміну С.
побачити більше
Дієта з низьким вмістом вуглеводів: що відбувається з тілом, коли ви не...
НЕЧИЩЕННЯ зубів або ПОГАНЕ ЧИЩЕННЯ може спричинити деменцію,...
Це справжня електростанція з точки зору необхідних для нашого організму вітамінів і мінералів, в тому числі калію, кальцій, вітамін С — більше оранжевого — і залізо. Давайте дізнаємося більше про цього чемпіона здоров’я!
Крім багатства вітамінів і мінералів, крес-салат приносить і інші переваги для здоров’я. Серед них виділяється зміцнення кісток завдяки вітаміну К, який міститься в його листі.
Унікальні флавоноїди, що містяться в цьому овочі, допомагають боротися зі старінням, а антиоксиданти покращують здоров’я очей.
Включення крес-салату у ваш раціон також може призвести до зниження рівня холестерину, що робить його справжнім суперпродуктом, рекомендованим для тих, хто хоче підтримувати збалансоване здоров’я.
(Зображення: розкриття)
Щоб прийти до висновку, що це «найкорисніший овоч з усіх», дослідники провели ретельну оцінку натуральних продуктів і їх поживну цінність.
У дослідженні кілька овочів і фруктів були ретельно проаналізовані, і крес-салат став великим переможцем, отримавши максимальну кількість балів 100 зі 100.
Це означає, що всього 100 ккал з крес-салату достатньо, щоб людина досягла рекомендованої добової норми всіх оцінених поживних речовин.
Таким чином, він не тільки пропонує низку переваг для здоров’я, але також надзвичайно ефективний з точки зору харчової щільності.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.
