Ви коли-небудь встав з ліжко або з дивана так швидко, що у вас трохи запаморочилося? Тож знайте, що ви не самотні!
Це поширене явище, з яким стикається багато людей. Але що саме відбувається в організмі, коли виникає таке відчуття? Давайте розбиратися!
побачити більше
3 знаки мають ДИВОВИЖНІ прогнози на 11 жовтня під місяцем у...
Бразильські дослідники розкрили обличчя 3500-річного єгиптянина...
Наш мозок — це фантастична машина, яка відповідає за всі наші думки, рішення та рухи. Для ефективного функціонування йому потрібне постійне надходження кисню, який переноситься нашою кров’ю.
Коли надходження кисню до мозку зменшується або припиняється навіть на кілька секунд, ми можемо відчути запаморочення або навіть непритомність.
Якщо ми сидимо або лежимо протягом тривалого періоду часу, наш артеріальний тиск пристосовується до цього положення. Коли ми швидко встаємо, наше тіло має працювати швидше, щоб надсилати кров (і, отже, кисень) до мозку.
Цей процес не є миттєвим і може призвести до короткого падіння артеріального тиску, також відомого як ортостатична гіпотензія.
У ці моменти наш мозок відчуває зменшення кисню, і, як наслідок, ми можемо відчути запаморочення або «повітряну голову».
Це відчуття зазвичай триває лише кілька секунд, оскільки організм швидко регулює артеріальний тиск для компенсації.
(Зображення: розкриття)
Деякі люди більш сприйнятливі до цього запаморочення, ніж інші, і деякі аспекти можуть цьому сприяти:
зневоднення: коли ми п’ємо недостатньо води, об’єм крові може зменшуватися, що ускладнює швидку адаптацію артеріального тиску;
Ліки: деякі ліки, особливо антигіпертензивні, можуть впливати на те, як наш організм регулює артеріальний тиск;
вік: З віком судинна система та серце можуть не реагувати так швидко, як раніше, через що ми частіше відчуваємо запаморочення, коли встаємо.
На щастя, є прості кроки, які ви можете зробити, щоб запобігти або зменшити запаморочення під час швидкого руху:
Вставайте повільно: дайте організму час адаптуватися. Якщо ви лежите, спочатку сядьте, почекайте кілька секунд, а потім встаньте;
Залишайтеся зволоженими: регулярне вживання води протягом дня може допомогти підтримувати стабільний об’єм крові;
Уникайте різких змін пози: Якщо ви знаєте, що ви схильні до запаморочення, не змінюйте пози швидко, особливо якщо ви виконуєте діяльність, яка вимагає рівноваги або концентрації.
Хоча запаморочення Хоча швидке вставання є поширеним явищем і загалом нешкідливим, якщо ви помітили, що ви відчуваєте це часто або протягом тривалого періоду часу, радимо звернутися до лікаря. Запаморочення може бути симптомом інших захворювань, що вимагають уваги.
