Ви любите бути в соц.медіа перевіряти поради? Отже, ви, мабуть, уже натрапляли на кілька публікацій, які рекламують практичні способи приготування яєчні, особливо якщо ви хочете уникати використання олії та жиру. Незважаючи на уявну простоту, завдання посмажити яйце може бути складною справою для багатьох людей.
Дивіться також: Дієта лиходіїв: що лікар НІКОЛИ не їв би, щоб зберегти своє серце здоровим
побачити більше
Кава без цукру: 3 вагомі причини, чому гіркий смак того вартий
Небезпека на виду! 5 засобів, які НІКОЛИ не можна змішувати з кавою
Однак є рецепт, який став вірусним у соцмережах, опублікований відомим дієтологом в Instagram.
Цей практичний підхід до приготування яєчні пропонує здорову та напрочуд просту альтернативу. Відкрийте секрет приготування ідеальних яєць без олії чи жиру.
Відео, яке вже набрало більше 400 000 лайків, показує, що для отримання вражаючих результатів під час смаження яєць не потрібні виняткові кулінарні здібності. Крім того, ви можете регулювати консистенцію яєчні відповідно до ваших індивідуальних уподобань.
Подивіться це фото в Instagram
Публікацією, опублікованою Ронаном Накау, дієтологом 🎯 (@nutri.ronannakau)
Підготуйте глибоку сковороду: почніть із вибору a каструля достатньо глибоко і заповніть водою. Нагрійте воду, поки вона не закипить.
Розігрійте ложку у формі мушлі: Коли вода закипить, опустіть у каструлю ложку у формі ковша, щоб нагріти її.
Додайте дрібку оливкової олії: За допомогою розігрітої ложки нанесіть на посуд мінімальну кількість оливкової олії.
Яйце розбити на ложку: Розбийте яйце прямо на ложку, стежачи за тим, щоб білок і жовток залишилися цілими.
Виливаємо яйце у воду: Акуратно опустіть яйце з ложки в киплячу воду. Використання невеликої кількості жиру допомагає зберегти форму яйця та дозволяє йому «смажитися» у воді, прожарюючи всі частини рівномірно.
Слідкуйте за бажаною текстурою: Спостерігайте, як яйце вариться у воді. Коли воно досягне потрібної консистенції, зніміть його з каструлі.
За допомогою цього інноваційного методу ви отримаєте здорове та смачне смажене яйце без олії чи жиру. Спробуйте цю техніку та насолоджуйтеся смачною їжею з меншою кількістю калорій і жиру. Ваше ідеальне яйце готове до насолоди!
Контент-агентство, яке виникло в 2017 році з фокусом на написанні текстів і стратегіях, складається з журналістів і менеджерів з маркетингу. Уже зараз обслуговується понад 60 компаній у Бразилії та світі.
