Що Ілон Маск, власник Tesla і X (раніше Twitter) і Білл Гейтс, творець і засновник Microsoft, мають спільне? Окрім того, що вони мільярдери та дуже впливові у сфері технологій, обидва визнали, що вони вже застосували правило 5 годин у своїй рутині.
Методика, розроблена письменником і підприємцем Майклом Сіммонсом, передбачає, що люди присвячують годину свого життя п’ять разів на тиждень навчанню та поглибленню знань з певної теми.
побачити більше
Синоптики віщують дощі та грози найближчими тижнями
Воно перетворилося на пустелю! Нова хвиля спеки підніме стовпчики термометрів до 47ºC
Теоретично правило 5h ділиться на три основні частини: читання, рефлексія та експеримент.
По-перше, за словами Сіммонса, вам слід пошукати деякі джерела дослідження теми, яку ви вивчаєте. Читайте тексти від перевірених авторів і авторитетів на цю тему приблизно 20-30 хвилин щодня.
У другій частині ви поміркуєте над щойно прочитаним. Це можна зробити після прочитання або вставити в нього. Ідея автора полягає в тому, що, розмірковуючи над тим, що ви споживаєте, є більше шансів на засвоєння та навчання – на додаток до запам’ятовування та інтерналізації знань.
Нарешті, є експеримент. Тут техніка стає трохи абстрактнішою. Майкл Сіммонс пропонує людині застосувати те, що вона засвоїла, і певним чином перевірити правдивість знайденого і вирішити, чи корисно це для її повсякденного життя.
Вся справа в перетворенні техніки на звичка що ви робите щодня. Ви можете застосувати його до музики, малювання або знань у своїй професійній сфері.
Ключ до правила 5:00 полягає в тому, що повторення веде до досконалості та вдосконалення.
Хочете практичний приклад? У музиці ви починаєте навчання, читаючи про музичну теорію, а тим часом робите нотатки або намагаєтеся співвіднести те, що ви вивчили, з тим, що ви вже знаєте. Потім проведіть півгодини тренування з інструментом, щоб засвоїти побачене в книгах або статтях.
Хочеш ще один? В спортзалі! Так, ви навіть можете використовувати його під час тренувань! Ви можете прочитати або споживати певний вміст про бодібілдинг (або про фізичну активність, яку ви практикуєте). Потім засвойте те, що ви спожили, і, нарешті, застосуйте те, чого ви навчилися під час щоденних тренувань.
Закінчив соціальні комунікації Федерального університету Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.
