Запалення в організмі не є абсолютно шкідливим, але відіграє вирішальну роль у імунна система, допомагаючи організму виявляти та усувати потенційні загрози здоров’ю.
Ця імунна відповідь, відома як гостре запалення, необхідна для загоєння тканин і допомагає організму відновлюватися після травм.
побачити більше
Розкриття геніального розуму: 3 дивовижні примхи людей...
Відкрийте для себе першу в світі трансплантацію цілого ока
Однак, як тільки загроза зникає і травма заживає, організм зазвичай припиняє запальний процес.
Дисбаланс виникає, коли запалення гострий зберігається, переходячи в хронічний стан, який може тривати місяцями і навіть роками.
Дослідження, такі як опубліковані в 2018 році в журналі Oncotarget, підкреслюють, що хронічне запалення є часто асоціюється з хронічними захворюваннями, включаючи проблеми з серцем, діабет 2 типу, аутоімунні та ракові.
Ефективною стратегією боротьби зі стійким запаленням і зниження ризику захворювання є прийняття дієти, яка включає широкий вибір кольорових овочів.
Кожен овоч містить різні фітохімічні речовини та антиоксиданти, які забезпечують протизапальні властивості. Хоча вибір між такою кількістю варіантів є складним, є один овоч, який виділяється як незрівнянний: буряк!
Протизапальні властивості: Напій є багатим джерелом беталаїнів, природних пігментів, які мають протизапальні властивості. Ці речовини сприяють зниженню запальних процесів в організмі, що важливо для профілактики різних захворювань.
Багатий антиоксидантами: містить потужні антиоксиданти, включаючи вітамін С і каротиноїди, такі як бета-каротин. Ці сполуки допомагають нейтралізувати вільні радикали, нестабільні речовини, які можуть спричинити пошкодження клітин і пов’язані з передчасним старінням і різними захворюваннями.
Покращує серцево-судинну систему: високий вміст нітратів у буряках сприяє виробленню в організмі оксиду азоту. Ця сполука має здатність розслабляти кровоносні судини, що призводить до зниження артеріального тиску. Ця серцево-судинна властивість робить буряк союзником у зміцненні здоров’я серця.
Підвищує фізичну стійкість: Дослідження показують, що регулярне вживання бурякового соку може підвищити ефективність використання кисню під час фізичних вправ. Це призводить до підвищення фізичної витривалості, що робить його популярним вибором серед спортсменів і любителів фітнесу.
Підтримка здоров'я мозку: На додаток до серцево-судинних переваг, нітрати, присутні в напої, пов’язані з поліпшенням когнітивних функцій. Таким чином, регулярне споживання цього овоча може підтримувати здоров’я мозку, допомагаючи зберегти когнітивні функції з часом.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.
