А біль у спині Це проблема, яка серйозно впливає на розпорядок дня людей у певний момент їхнього життя. Він може варіюватися від незначного дискомфорту до інтенсивного та постійного дискомфорту.
У будь-якому випадку біль у спині шкодить розпорядку дня і навіть якості життя населення.
побачити більше
Anvisa схвалила новий препарат для лікування випадіння волосся
Проста і приємна звичка може знизити ризик діабету 2 типу
В даний час більше 600 мільйонів людей страждають болі в спині, за матеріалами The Lancet Rheumatology та новинного порталу Exame. Те ж опитування вважає, що це число сягне позначки в 840 мільйонів приблизно через 30 років.
Основними причинами проблеми можуть бути: неправильна постава, травми, повторювані зусилля та процес старіння. Крім того, фактор роботи також сприяє збільшенню людей, які страждають від болю в спині: робота вдома.
Формат роботи вдома став популярним під час пандемії та продовжує впливати на трудові відносини. Однак ця перевага також викликала більше випадків людей з болем у спині.
Професіонали не завжди організовують робоче місце відповідно до конфігурацій, які відповідають тілу.
«Екрани, які розташовані нижче лінії видимості, викликають перевантаження на спину, яка починає розвивати дискомфорт і в майбутньому викликати біль, розповів порталу лікар Родольфо Карнейро екзамен.
Фахівець також додає: «З часом рухливість зменшиться, а оточуючі м’язи ослабнуть. Таким чином, все навантаження припадає на диски, які утворюють хребет».
Тому, коли люди працюють вдома, необхідно дотримуватися ергономіки запобігти болі в спині. Не забудьте добре організувати своє робоче місце вдома, щоб воно мало ергономічну структуру, зі стільцем і столом, які відповідають правильній позі тіла.
(Зображення: розкриття)
Такі неприємні відчуття можуть бути виснажливими, але їх часто можна уникнути шляхом прийняття здорових звичок і належного догляду:
Практикуючи правильну поставу, залишаючись активним, дотримуючись принципів ергономіки та приймаючи профілактичні заходи, ви інвестуєте в добробут свого хребта та життя без дискомфорту.
Пам’ятайте, що кожна людина унікальна, тому завжди доцільно звертатися за медичною консультацією з урахуванням ваших індивідуальних потреб.
