Шукаєте, як смачно розпочати день? Цей рецепт бананових вівсяних млинців є ідеальним вибором для сніданку. здоровий і наповнений смаком. Завдяки простим інгредієнтам і нескладному способу приготування ви зможете насолодитися смачною та поживною стравою за лічені хвилини.
побачити більше
Ви хочете зменшити жир на животі до грудня? 5 доступних фруктів допомагають...
Кава без цукру: 3 вагомі причини, чому гіркий смак того вартий
Почніть з того, що розімніть виделкою стиглі банани в мисці. Переконайтеся, що банани дуже стиглі, оскільки це додасть млинцям солодший смак і гладку консистенцію.
Розім’явши банани, додайте в миску яйця, корицю та дві столові ложки вівса. Добре перемішайте всі інгредієнти до отримання однорідного і гладкого тіста. Корицю можна додавати за смаком, тому регулюйте кількість відповідно до ваших уподобань.
Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні. Перевага використання сковороди з антипригарним покриттям полягає в тому, що вам не потрібно буде додавати олію, що робить рецепт ще кориснішим.
На розігріту сковорідку вилийте частину суміші, сформувавши млинець потрібного розміру. Час приготування може варіюватися від 2 до 3 хвилин з кожного боку, в залежності від потужності вогню, розміру сковороди та інших факторів. Слідкуйте за кольором і текстурою млинця, щоб знати, коли його перевертати.
За допомогою лопатки переверніть млинець і готуйте інший бік стільки ж часу.
Подавайте бананові вівсяні млинці гарячими, за бажанням додайте свіжі фрукти та трохи меду. Насолоджуйтесь!
За цим рецептом можна приготувати до трьох млинців, але кінцева кількість залежить від розміру сковороди та товщини кожного млинця. Якщо хочете, спробуйте додати полуницю, малину чи інші фрукти для додаткової нотки свіжості. Тепер у вас є смачний і корисний варіант на сніданок. Насолоджуйтесь!
Коментарі закриті.
