Можливо, ви помітили, що сьогодні ваша пам’ять не така, як коли вам було 12 чи 13 років. Інформація вислизає з наших голов, ми намагаємося запам’ятати список покупок, і факти багаторічної давності починають зникати. Чи можна щось зробити, щоб покращити свою пам'ять?
Так! Неврологи досі не мають точної відповіді та не розуміють, як насправді працює мозок і як ми можемо його «омолодити». Інструкції такі фізична активність і психічний, пийте воду і правильно харчуйтеся.
побачити більше
Чи допомагає «Бананова техніка» схуднути? Подивіться, хто може постраждати...
Небезпека на виду! Якщо ви п’єте каву, НІКОЛИ не використовуйте ці 5 ліків
На даний момент вчені з університету Тохоку в Японії досягли певного прогресу. Є овоч, здатний значно поліпшити пам'ять людей старше 60 років: васабі.
Дослідники з японського університету оцінили 72 добровольців у віці від 60 до 80 років, усі здорові, щоб вивчити вплив васабі на пам’ять. Для дослідження групу випадковим чином розділили на дві.
Васабі (те саме, що супроводжує ваш Суші!) містить біологічно активну сполуку, яка має дуже важливу протизапальну та антиоксидантну дію: 6-метилсульфінілгерил або 6-MSITC. Він був великою зіркою цього дослідження.
Половина групи людей приймала таблетки з 0,8 міліграма 6-MSITC протягом 12 тижнів перед сном. Решта приймали плацебо.
Наприкінці дослідження вчені переоцінили когнітивні функції волонтерів: швидкість мислення, увага, короткочасна пам'ять, оперативна пам'ять, епізодична пам'ять і функції керівників.
Вони порівняли результати з результатами, отриманими на початку дослідження, і дійшли висновку, що група, яка приймала таблетки васабі, показала кращі результати. Іншими словами, у них покращилася пам'ять (епізодичні, робочі та асоціативні завдання).
Однак не було значних доказів покращення міркувань, уваги та швидкості обробки.
Дослідження показують, що 6-MSITC у васабі може полегшити нейрозапалення в гіпокампі. Це захищає мозок і клітини від окислювального пошкодження, а потім покращує та зміцнює зв’язок нейронів.
Наступного разу не ігноруйте васабі щоб прибути на фестиваль японської кухні. Це може бути дуже корисним у старості.
Закінчив соціальні комунікації Федерального університету Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.