Який дієта Ви прийняли його для свого життя: з м’ясом чи без?
У недавньому революційному дослідженні дослідники зі Стенфордського університету відстежували харчові звички групи з 22 пар однояйцевих близнюків.
побачити більше
McDonald's запускає роздачу віртуальних домашніх улюбленців Roblox…
Для STF немає трудових відносин між заявками та їх…
У вибірці кожна пара близнюків мала одного вегетаріанца (або вегана), який дотримувався рослинної дієти, і одного практикуючий дієту всеїдності, найпоширенішу серед людей, яка базується на м’ясі, яйцях, молочних продуктах, рибі, птиці та овочі.
Метою дослідження було зрозуміти, як кожен тип дієти вплине на організм близнюків, оскільки в У випадку з ідентичними близнюками всі генетичні припущення, пов’язані з обробкою їжі, справедливі дорівнює.
Дослідження, опубліковане 30 листопада в журналі JAMA Network Open, тривало два місяці та дало дивовижні результати.
Дослідження Університету ім Стенфорд з парами близнюків, зосереджені на таких аспектах, як рівень холестерину, рівень цукру в крові, вага та ознаки серцево-судинних проблем.
На подив деяких дослідників, наприкінці восьми тижнів спостереження близнюки, які мали які дотримувалися рослинної дієти, мали кращі показники здоров’я, ніж їхні брати і сестри всеїдні.
Загалом у близнюків-вегетаріанців було помічено втрату ваги, на додаток до зниження рівня холестерину ЛПНЩ і цукру в крові.
Дослідники, відповідальні за дослідження, підкреслили цей факт. «Результати цього дослідження свідчать про те, що здорова рослинна дієта забезпечує значну захисну кардіометаболічну перевагу порівняно зі здоровою всеїдною дієтою», — сказали вони.
Варто зазначити, що перед науковим спостереженням парам близнюків належним чином виміряли всі показники.
Згідно з іншими дослідженнями, відмова від м’яса може покращити здоров’я
(Зображення: розкриття)
Вже не є новиною те, що дослідження, проведені в усьому світі, пов’язують безм’ясні та молочні дієти з покращенням показників здоров’я в цілому.
Щоб дати вам уявлення, деякі зразки показують, що якщо 20-річна людина прийме рослинну дієту, вона може збільшити своє життя на 10 років. У випадку осіб віком від 80 років ця зміна призведе до очікування ще трьох днів народження.
Важливо відзначити, що кардинальні зміни в раціоні вимагають контролю дієтолога або дієтолога. Адже для виключення певних продуктів з раціону необхідно правильно поповнювати їх поживну навантаження.
Закінчив історію та кадрову технологію. Захоплюючись письменницькою діяльністю, сьогодні він живе мрією професійно працювати автором веб-контенту, пишучи статті в різних нішах і форматах.
