القهوة هي واحدة من أعظم متع الحياة لآلاف الناس. إنه مسؤول عن جعل الإفطار وقهوة العصر ألذ ، وكذلك جعلها أكثر دفئًا لآلاف العائلات. كما يعلم الكثير من الناس أنه يمكن أن يجلب فوائد صحية ، ولكن هل الماء واحد منهم؟ تحقق من هذه المقالة إذا كنت تشرب القهوة ترطب الجسم أم لا.
اقرأ أكثر: قهوة كوكاكولا المعلبة التي حققت نجاحًا كبيرًا بالفعل
شاهد المزيد
سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك القهوة. يسلط أحد الأبحاث الضوء على اكتشاف أن المكونات الطبيعية للقهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وإلا ، يمكن أن يساعد هذا المشروب في الحفاظ على صحة الكبد ، وبالتالي تقليل الالتهاب في العضو ، وكذلك تقليل فرص الإصابة بأمراض مثل أمراض الكلى.
ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالسوائل ، فإن هذا الموضوع يثير الكثير من الشكوك لدى الناس ، وكذلك لدى العلماء. لذلك حان الوقت لإلقاء بعض الضوء على هذا الموضوع في هذا المقال.
على الرغم من أن القهوة تعمل كمدر خفيف للبول ، أي أنها تنظف الكلى وتزيل السوائل السيئة للجسم ، إلا أنها لا تؤدي في الواقع إلى الجفاف. هذا يرجع إلى حقيقة أنك تستهلك أيضًا السوائل في القهوة أثناء شربها.
من المقبول تمامًا أن استهلاك القهوة يساعد في تعويض الحاجة اليومية إلى الماء ، حيث يمتص الجسم بشكل طبيعي السائل الذي تحتاجه ويخرج الفائض. سيختلف هذا المقدار بناءً على الظروف ، ولكن وفقًا لمعهد الطب ، يُنصح عمومًا بشرب 11 إلى 13 كوبًا من الماء يوميًا.
توصلت نتائج دراسة حديثة إلى استنتاج مفاده أن كلاً من الماء والقهوة بمستويات منخفضة من الكافيين كانت مصادر للترطيب. ومع ذلك ، فإن القهوة التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين لها تأثير مدر للبول قصير المدى. لذلك إذا كنت تحب شرب القهوة ، فاعلم أنه يمكن تضمين هذا السائل في فاتورة المياه اللازمة يوميًا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح بشرب القهوة بكثرة لتجنب العمليات الأخرى التي يمكن أن تكون سلبية للجسم.
