إن امتلاك جهاز مناعة قوي أمر ضروري بالنسبة لنا للدفاع عن أنفسنا ضد العدوى والأمراض. انظر الآن 4 وصفات عصير لتقوية المناعة. بعد كل شيء ، الوقاية خير من العلاج والتغذية السليمة يمكن أن تمنع العديد من المشاكل الصحية.
اقرأ أكثر: تحقق من وصفات الشاي العطرية المذهلة هذه
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
البرتقال غني بفيتامين C والبوتاسيوم وحمض الفوليك وبيتا كاروتين. يحتوي الشمندر بالفعل على الأنثوسيانين ، وهو مركب مضاد للأكسدة. أي أن هذين الطعامين معًا مغذيان جدًا. تعرف على طريقة تحضير عصير البرتقال مع البنجر:
هذا المزيج هو انفجار في العناصر الغذائية. بينما يحتوي التفاح على فيتامينات B والألياف ، فإن الليمون غني بفيتامين C والزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات. انظر أدناه كيفية تحضير هذا العصير:
سيحسن هذا المشروب مناعتك بالتأكيد ، حيث تحتوي الجوافة على فيتامينات C و A ، والجرجير غني جدًا بالزنك ، وهو معدن مهم لعمليات الدفاع عن الجسم المختلفة. تحقق من التحضير:
هذا العصير ، بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، هو مصدر للمركبات النشطة بيولوجيًا التي تعمل كمضادات للأكسدة ومضادة للالتهابات. لذلك فهو خيار رائع لتضمينه في حياتك اليومية. تعرف على كيفية تحضير هذا المشروب أدناه:
