الأطعمة التي تلطخ الأسنان: كن حذرا واعتدال عند تناولها

الابتسامة الجميلة أمر أساسي ، أليس كذلك؟ والطعام مهم جدًا لصحة الفم لدينا. بهذا المعنى ، هل تعرف ما هي الأطعمة التي تلطخ أسنانك؟ تحقق من القائمة التي أعددناها وشاهد ما يجب تجنبه للحفاظ على أسنانك ناصعة وبيضاء.

اقرأ أكثر: تحقق من الفاكهة التي يمكن أن تكون حليفة عند التحكم في الجلوكوز

الأطعمة التي يمكن أن تلطخ الأسنان

1 - قهوة

من المؤكد أن القهوة هي الطعام المعروف بتسببه في تغميق الأسنان. وذلك لأن هذا المشروب يمكن أن ينقل لونه إلى العاج ، مما يتسبب في ظهور بقع وأصفرار. ومع ذلك ، فإن العملية تحدث في مجرى الحياة ، لذا كن معتدلاً.

2 - ثمار بنفسجية

الفواكه مثل العليق ، العنب الأرجواني ، الجابوتيكابا ، من بين أنواع أخرى من هذا اللون ، تولد بقعًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنها حمضية أو شديدة التصبغ. هذا لأن مينا الأسنان مسامية ، لذا فإن تناول الأطعمة ذات التصبغ القوي يمكن أن يساعد في نقل التصبغ إلى العاج ، مما يسبب البقع.

3 - المشروبات الغازية

يمكن للأطعمة والمشروبات ذات الحموضة العالية ، مثل المشروبات الغازية ، تعديل درجة الحموضة في بيئة الفم ، وبالتالي ، يفضل فقدان المعادن التي تتكون منها مينا الأسنان ، مما يجعلها أكثر عرضة لتأثير الأصباغ الموجودة في السن. طعام.

4 - صلصة الطماطم

تجمع صلصة الطماطم بين الحموضة والتصبغ العالي كما رأينا من قبل ، وهذه الخصائص تفضل تلطيخ الأسنان وتغميقها. لذلك يجب الاعتدال في تناول هذا الطعام وكذلك الكاتشب.

5 - الشاي

غالبًا ما يحتوي الشاي على مواد تسمى العفص ، والتي بدورها تسبب البقع. يقترح بعض المتخصصين أنه من المثير للاهتمام إضافة القليل من الحليب إلى الشاي ، بسبب وجود الكازين ، والذي يمكن أن يساعد في تحييد الضرر الناجم عن العفص.

6 - النبيذ الاحمر

من المعروف أن النبيذ يعزز سواد الأسنان بسبب حموضته ، والتي كما رأينا ، يفضل التنقية ويسمح بالتصاق الأصباغ الطبيعية للشراب بالأسنان بشكل أكبر يُسَهّل.

بهذه الطريقة ، فإن النصيحة هي تبديل أكواب من النبيذ ببضعة أكواب من الماء ، وذلك لمنع الأصباغ من البقاء على اتصال مع سطح السن لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه النصيحة مهمة أيضًا لتجنب السكر والجفاف الذي يحدث عادةً عند تناول جرعات عالية من المشروبات الكحولية.