من الذي لا يلجأ إلى مشروب ليتمكن من تطوير أنشطته بمزيد من الطاقة؟ من بين الأكثر اختيارًا القهوة ومشروبات الطاقة المختلفة التي يقدمها السوق. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن قد يكون استهلاك القهوة أفضل من مشروبات الطاقة. بالإضافة إلى تأثيره المحفز ، يحتوي الكافيين على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، مضادات الأكسدة التي تمنع عمل الجذور الحرة.
يمكن أن يوفر استهلاك القهوة أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، مثل تسريع التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، وتقوية الذاكرة ، ومنع مرض الزهايمر وزيادة التوقع من الحياة.
شاهد المزيد
قطرات العلاج الجيني تجلب الأمل لملايين الناس...
صحة أفضل في يومين: الفعالية المدهشة للتدريبات النهائية...
انظر أكثر في: هل شرب القهوة كل يوم مفيد أم ضار بالصحة؟
تتمتع القهوة بقدرة عالية من الطاقة ، ومقارنة بالمشروبات الأخرى التي تعد بتوفير الطاقة ، فإنها تتمتع بطابع طبيعي. وفقًا للأبحاث الحديثة ، فإن للقهوة ، بالإضافة إلى أنها تعطي المزيد من الطاقة ، خصائص قادرة على الوقاية من الأمراض.
بينما يحتوي مشروب الطاقة على مكونات كيميائية وبمتوسط 50 جرامًا من السكر لكل وجبة ، تحتوي القهوة على كمية قليلة من السعرات الحرارية ويأتي السكر من اختيار كل منها.
بالإضافة إلى ذلك ، تعمل القهوة على تنشيط الجهاز العصبي وحرق الدهون وأكسدة الدهون. يتم تقديم كل هذه الفوائد بشكل طبيعي ، ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر في الاستهلاك ، حيث لا يوجد فائض مفيد للصحة.
من بين فوائد القهوة ، أخصائي الغدد الصماء فيليبو بيدرينولا ، عضو الجمعية البرازيلية يقول علم الغدد الصماء (Sbem) أن الكافيين هو أحد المواد القليلة القادرة على المساعدة في حرق الدهون الطريقة الطبيعية.
تنشيط الجهاز العصبي ، الذي يوفره أيضًا الكافيين ، يضمن زيادة الأدرينالين في الدم ، والذي يعمل في تكسير الخلايا الدهنية وإطلاق الأحماض الدهنية في الدم ، وهو نوع من الوقود جسم.
أظهرت دراسة أخرى أيضًا أن استهلاك القهوة يمكن أن يعزز الذاكرة. مراقبة المتطوعين الذين تناولوا هذا المشروب يوميًا ، بحث أجرته جامعة جون خلص هوبكنز إلى أن الشخص الذي يستهلك كوبين في اليوم يمكن أن يؤدي بشكل جيد في اختبارات ذاكرة. لذا ، هل سنستبدل مشروبات الطاقة بالقهوة؟ ومع ذلك ، باعتدال!
