هل القهوة أكثر صحة من مشروبات الطاقة؟

من الذي لا يلجأ إلى مشروب ليتمكن من تطوير أنشطته بمزيد من الطاقة؟ من بين الأكثر اختيارًا القهوة ومشروبات الطاقة المختلفة التي يقدمها السوق. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن قد يكون استهلاك القهوة أفضل من مشروبات الطاقة. بالإضافة إلى تأثيره المحفز ، يحتوي الكافيين على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، مضادات الأكسدة التي تمنع عمل الجذور الحرة.

يمكن أن يوفر استهلاك القهوة أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، مثل تسريع التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، وتقوية الذاكرة ، ومنع مرض الزهايمر وزيادة التوقع من الحياة.

انظر أكثر في: هل شرب القهوة كل يوم مفيد أم ضار بالصحة؟

قوة الطاقة للقهوة

تتمتع القهوة بقدرة عالية من الطاقة ، ومقارنة بالمشروبات الأخرى التي تعد بتوفير الطاقة ، فإنها تتمتع بطابع طبيعي. وفقًا للأبحاث الحديثة ، فإن للقهوة ، بالإضافة إلى أنها تعطي المزيد من الطاقة ، خصائص قادرة على الوقاية من الأمراض.

بينما يحتوي مشروب الطاقة على مكونات كيميائية وبمتوسط ​​50 جرامًا من السكر لكل وجبة ، تحتوي القهوة على كمية قليلة من السعرات الحرارية ويأتي السكر من اختيار كل منها.

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل القهوة على تنشيط الجهاز العصبي وحرق الدهون وأكسدة الدهون. يتم تقديم كل هذه الفوائد بشكل طبيعي ، ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر في الاستهلاك ، حيث لا يوجد فائض مفيد للصحة.

بعض الفوائد

من بين فوائد القهوة ، أخصائي الغدد الصماء فيليبو بيدرينولا ، عضو الجمعية البرازيلية يقول علم الغدد الصماء (Sbem) أن الكافيين هو أحد المواد القليلة القادرة على المساعدة في حرق الدهون الطريقة الطبيعية.

تنشيط الجهاز العصبي ، الذي يوفره أيضًا الكافيين ، يضمن زيادة الأدرينالين في الدم ، والذي يعمل في تكسير الخلايا الدهنية وإطلاق الأحماض الدهنية في الدم ، وهو نوع من الوقود جسم.

أظهرت دراسة أخرى أيضًا أن استهلاك القهوة يمكن أن يعزز الذاكرة. مراقبة المتطوعين الذين تناولوا هذا المشروب يوميًا ، بحث أجرته جامعة جون خلص هوبكنز إلى أن الشخص الذي يستهلك كوبين في اليوم يمكن أن يؤدي بشكل جيد في اختبارات ذاكرة. لذا ، هل سنستبدل مشروبات الطاقة بالقهوة؟ ومع ذلك ، باعتدال!