نشاط تفسير النص يستهدف طلاب الصف الثامن تناول الكربوهيدرات. لمعالجة الموضوع ، يبدأ المؤلف من السؤال هل الخبز يجعلك سمينا؟ هل أنت فضولي لمعرفة الجواب؟ هل تريد معرفة المزيد عن الكربوهيدرات؟ لذا ، اقرأ النص بعناية وتأكد من الإجابة على الأسئلة التفسيرية المختلفة المقترحة!
هذا النشاط البرتغالي متاح للتنزيل في قالب Word قابل للتحرير ، وجاهز للطباعة بتنسيق PDF وأيضًا للنشاط الذي تمت الإجابة عليه
قم بتنزيل هذا التمرين البرتغالي على:
المدرسة: التاريخ:
الأستاذ: الدرجة:
اسم:
يقرأ:
الخبز وحده لا يؤدي إلى التسمين. ما يجعلك سمينًا هو الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات ، وكذلك أي مغذيات كبيرة أخرى ، مثل البروتينات والدهون. توضح أخصائية التغذية جيلا فيليبي أنه من الخطأ الاعتقاد بضرورة قطع الكربوهيدرات من النظام الغذائي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. الشيء المهم ، حسب رأيها ، هو عدم تجاوز القيم الموصى بها.
ومع ذلك ، فإن نصيحة مهمة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن هي أن هناك نوعين من الكربوهيدرات: بسيطة ومعقدة. توجد الأطعمة البسيطة في الأطعمة ذات المذاق الحلو ، مثل العسل والهلام والحليب والسكر والفواكه. من ناحية أخرى ، ينتمي الخبز والمعكرونة والأرز والحبوب والبطاطس والكسافا والدقيق إلى مجموعة الكربوهيدرات المعقدة.
أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يجب أن يفضلوا نظامًا غذائيًا متوازنًا يتكون من الخضار ، والخضروات ، والفواكه ، والفاصوليا ، والكربوهيدرات المعقدة الكاملة يتم هضم الأطعمة الكاملة بشكل أبطأ مما يعطي إحساسًا أكبر بالشبع ، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف التي تساعد في تنظيم الأمعاء. في هذه الحالة ، قد يكون الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة خيارًا أفضل من الخبز الأبيض.
أما الكربوهيدرات البسيطة فيجب تناولها بشكل متقطع وباعتدال. لإنقاص الوزن المثالي هو تجنب الأطعمة مثل الحلويات والشوكولاتة والحلويات بشكل عام. يستثنى من ذلك الفاكهة والحليب التي يجب استهلاكها لأنها مصدر للألياف (في حالة الفاكهة) والفيتامينات والمعادن.
يجب على ممارسي الأنشطة البدنية ، التي تستمر لأكثر من ساعة واحدة ، إعطاء الأولوية لتناول الكربوهيدرات قبل النشاط أو أثناءه أو بعده. أولئك الذين لا يمارسون الرياضة يجب أن يتحكموا في كمية الكربوهيدرات ، خاصة في الليل ، عندما يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم.
ماريا راموس. جزء من نص "الخبز والصحة". متوفر في: .
السؤال رقم 1 - يمكن القول أن النص المقروء يهدف إلى:
أ) انتقاد القارئ.
ب) إرشاد القارئ.
ج) ترفيه القارئ.
د) إثارة القارئ
السؤال 2 - في المقطع "الخبز بحد ذاته لا يجعلك سمينًا" ، مؤلف النص:
أ) يدلي ببيان.
ب) يفضح الرأي.
ج) يثير فرضية.
د) يقيم مقارنة.
السؤال 3 - وفقًا للنص ، "[...] يمكن أن يكون الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة خيارًا أفضل من الخبز الأبيض". لأن؟
أ.
السؤال 4 - أشر إلى البديل الذي يحتوي على الأطعمة التي تنتمي إلى مجموعة الكربوهيدرات البسيطة:
أ) السكر والأرز والحليب والبطاطس والعسل.
ب) الفاكهة والحليب والعسل والسكر والمربى.
ج) العسل والمعكرونة والحليب والخبز والسكر.
د) الحليب والدقيق والحبوب والعسل والكسافا.
السؤال 5 - في الجزء "يتم هضم الأطعمة الكاملة أكثر ببطء [...] "، يعبر المصطلح الذي تحته خط عن:
أ) طريقة هضم الأطعمة الكاملة.
ب) طريقة هضم الأطعمة الكاملة.
ج) وقت هضم الأطعمة الكاملة.
د) شدة هضم الأطعمة الكاملة.
السؤال 6 - في "[...] يجب أن تستهلك بشكل متقطع [...]" ، يشير النص إلى:
أ) الكربوهيدرات البسيطة.
ب) الكربوهيدرات المعقدة.
ج) الأطعمة الكاملة.
د) لأطعمة مثل الحلويات والشوكولاتة والحلويات بشكل عام.
السؤال 7 - في المقتطف "[...] لأنها مصدر للألياف (في حالة الفاكهة) والفيتامينات والمعادن." ، يشير تعبير "منذ" إلى:
أ) سبب
ب) شرط
ج) الغرض
د) نتيجة
لكل Denyse Lage Fonseca - تخرج في اللغات ومتخصص في التعليم عن بعد.
في الإجابات موجودة في الرابط أعلى الرأس.
الإبلاغ عن هذا الإعلان
