الأظافر مهمة جدا للنساء. بالإضافة إلى إضفاء سحر أكبر ، فإن الأظافر الكبيرة تترك جواً من الأناقة. ولكن من أجل ذلك ، عليك أن تحافظ على قوتهم وصحتهم دائمًا.
يبدو الحصول على أظافر أحلامك أمرًا صعبًا ، ولكن مع العناية والتفاني ، من الممكن جدًا الحفاظ عليها لفترة طويلة وصحية. لذلك ، قمنا بإعداد بعض النصائح الخاصة التي يمكنك اتباعها لجعلها جميلة.
شاهد المزيد
قطرات العلاج الجيني تجلب الأمل لملايين الناس...
صحة أفضل في يومين: الفعالية المدهشة للتدريبات النهائية...
نرى أيضا: ماذا تكشف الأظافر عن صحتنا؟ اكتشف الآن 6 إشارات معطاة من الأظافر
إن الحفاظ على أظافرك دائمًا جميلة وطويلة يتطلب الكثير من العمل ، لذلك من الضروري الاهتمام ببعض العناية الخاصة ، ليس فقط بها ، ولكن أيضًا بالطعام. إذا كنت عادة تضع الكثير من أظافر الجل ، على سبيل المثال ، فإن تقليل التطبيق يمكن أن يكون شكلاً من أشكال العناية. على الرغم من جمال هذه الأظافر الزائدة ، إلا أنها تمنع تقوية ونمو الأظافر الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بوضع طبقة من زيت الزيتون على الأظافر التالفة والهشة. هذا لأنه قادر على الوصول إلى الطبقة الداخلية من الظفر ، وتهدئة وتقليل الجفاف. وبذلك يساعد زيت الزيتون في الدورة الدموية ونمو الأظافر. لتحضير هذا المزيج بزيت الزيتون ، سخنيه ودلكي أظافرك لمدة خمس دقائق. قم بتغطيتها واتركها ترتاح طوال الليل.
حتى تكون أظافرك دائمًا قوية جدًا ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي مع الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والكثير من الفيتامينات. بعض الأطعمة الجيدة لتقوية أظافرك هي:
السبانخ غنية بفيتامين C والحديد ، وهي قادرة على محاربة فقر الدم وتقوية الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنها ورقة داكنة ، يمكنها أيضًا تركيز مواد مثل الكالسيوم ، مما يقويها.
الشوفان غني بالكالسيوم والزنك والمغنيسيوم ، مما يساعد على تقوية الأظافر. يؤثر على إنتاج الكيراتين مما يساعد على منع التكسر وتحسين النمو.
تحتوي الفاصوليا على فيتامين ج ، والحديد ، وفيتامين ب ، وهي عناصر مغذية مهمة للمساعدة في تقوية الأظافر. وبالتالي ، يمكنه مساعدة الأظافر وجعل الجسم أقوى وأكثر صحة.
