أ قلق إنها مشكلة تتعلق بالصحة العقلية تؤثر على الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليس كل الأفراد الذين يعانون من أعراض القلق قد ظهرت عليهم هذه الأعراض مؤخرًا.
ومع ذلك ، هناك فكرة أن بعض الأفراد قد نشأوا وهم يعانون من القلق دون أن يدركوا ذلك. لذلك ، قررنا سرد 8 علامات قد تشير إلى أنك نشأت مع القلق. افحصه الآن!
شاهد المزيد
التنجيم والعبقرية: هذه هي العلامات الأربع الأكثر إشراقًا...
أجهزة iPhone التي لم تنجح: رفض الجمهور 5 عمليات إطلاق!
إذا وجدت نفسك دائمًا تفرط في التفكير في المواقف ، سواء كان ذلك لاستعادة اللحظات الماضية أو توقع السيناريوهات المستقبلية ، فقد يكون هذا علامة على القلق. ا التفكير الزائد عن اللازم يمكن أن يؤدي إلى حلقة من القلق المستمر ، وهو عرض شائع للقلق.
مشاكل النوم هي علامة أخرى شائعة للقلق. إذا كنت تواجه دائمًا صعوبة في النوم ، أو استيقظت كثيرًا أثناء الليل مع تسارع عقلك ، فقد يكون هذا انعكاسًا للقلق الذي عانيت منه أثناء نشأتك.
غالبًا ما ينتج عن النمو مع القلق الحاجة المستمرة لموافقة الآخرين. يمكن أن يُنظر إلى هذا على أنه رغبة في إرضاء كل من حولك وخوف من خذلان الناس.
الكمال هو علامة أخرى على أنك قد نشأت مع القلق. يمكن أن تكون الحاجة إلى فعل كل شيء على أكمل وجه استجابة للتوتر والقلق ، حيث تعمل كوسيلة للحفاظ على السيطرة على الموقف.
إذا كنت تواجه دائمًا صعوبة في التعامل مع التغيير ، سواء كان تغييرًا في الخطط أو تحولًا في الحياة ، فقد يكون هذا علامة على القلق. يمكن أن يكون عدم اليقين المصاحب للتغييرات مرهقًا للغاية بالنسبة لشخص يعاني من القلق.
الحساسية للنقد هي علامة أخرى على أنك قد نشأت مع القلق. إذا كنت دائمًا تتعامل مع النقد بجدية شديدة أو واجهت صعوبة في التعامل مع ردود الفعل السلبية ، فقد يكون هذا انعكاسًا للقلق.
أخيرًا ، تعد مشاكل المعدة علامة شائعة للقلق. إذا كنت تعاني دائمًا من آلام في المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي خلال أوقات التوتر ، فقد تكون هذه علامة على أنك نشأت مع القلق.
التململ المستمر هو علامة أخرى مؤكدة على أنك قد نشأت مع القلق. إذا شعرت دائمًا بالضيق ، أو عدم القدرة على الاسترخاء ، أو كان لديك دائمًا شعور بأنك بحاجة إلى القيام بشيء ما ، فقد يكون هذا من أعراض القلق.
يمكن أن يجعلك القلق تشعر "باستمرار" ، مما يخلق شعوراً بعدم الراحة أو التوتر. يمكن أن يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص في أوقات الهدوء أو عدم النشاط ، حيث يكون من الصعب بشكل خاص إبطاء أفكارك أو إرخاء جسدك.