يحتوي الكحول وحده بالفعل على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، وعند مزجه بمكونات أخرى ، يزداد هذا العدد. بهذه الطريقة ، يمكن لبعض المشروبات أن تزيد من استهلاك السعرات الحرارية بشكل كبير ، خاصة تلك الأحلى منها.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هذا الاستهلاك مرتفعًا جدًا ، مع الأخذ في الاعتبار أن الكحول يثبط الشعور بالشبع ويجعل الشخص يشرب أكثر. لذلك ، بالإضافة إلى الحفاظ على مشروبك منخفضًا ، من المهم أن تختار المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية حتى لا تؤثر سلبًا على جسمك.
شاهد المزيد
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات: الترويج لنمط حياة...
تنبيه السمية! الملابس المصبوغة يمكن أن تجعلك مريضا بسبب هذا
اقرأ أكثر: نصائح الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
ما يؤثر سلبًا على مستوى السعرات الحرارية في المرغريتا هو الاستخدام المتفاقم للسكر. ومع ذلك ، إذا استبدلت السكر العادي بشراب أو عسل ، فإن الخليط المصنوع من الليمون الطازج والثلج سيقلل من عدد السعرات الحرارية. حاول أيضًا استخدام عصائر الفاكهة ، مثل البرتقال ، لإضافة المزيد من العناصر الغذائية إلى مشروبك.
عند صنعه من شراب الذرة بالفركتوز ، فإن نفس المكون المستخدم لتحلية المشروبات الغازية والجن والمنشط يمكن أن يكون شديد السعرات الحرارية. ومع ذلك ، مرة أخرى ، هناك خيار لاستبدال هذا المُحلي بمصادر أقل من السعرات الحرارية من السكر ، أو حتى تقليل كمية الحلوى في المشروب. وبالتالي ، ستكون قادرًا على شرب مشروب لطيف للغاية ، دون وجود فائض من السعرات الحرارية المتضمنة فيه.
لكي لا يكون المارتيني شديد السعرات الحرارية ، هناك حاجة لاستهلاكه قليلاً ، وهذا ليس تضحية بالنظر إلى أن هذا المشروب أقوى. لذلك ، اختر شرب كوب واحد أو كوبين من المارتيني ولن تكون العواقب خطيرة على جسمك.
تعتبر الشمبانيا خيارًا رائعًا لمن يريدون مشروبًا أكثر حلاوة ، ولكن لا يزال لديهم سعرات حرارية منخفضة. أيضًا ، قم بإعطاء الأفضلية لخيار الشمبانيا "الجافة" ، والذي يعني عمليًا كمية أقل من السكر ، وبالتالي ، سعرات حرارية أقل.
من يختار النبيذ الأبيض الجاف لديه أيضًا ميزة تناول مشروب يحتوي على نسبة سكر أقل وسعرات حرارية أقل. لذلك ، يعتبر المشروب خيارًا راقيًا ولذيذًا لمن يريد أن يشرب جيدًا دون إهمال مستوى السعرات الحرارية.
أخيرًا ، تعرف على البدائل المقترحة التي ترضي ذوقك وتعلم الموازنة بين وقت الفراغ والوعي. حسنًا ، بهذه الطريقة ، يستمتع الجميع وليس هناك حاجة للتعامل مع الصداع في المستقبل ، أليس كذلك؟ لذا اغتنم الفرصة لحفظ هذا المقال وعدم فقد المحتوى ، وإرساله إلى الأصدقاء الذين سيحبون أيضًا سماع ذلك!
