وصفات لذيذة لا تحتاج إلى فرن أو موقد

نسمع في كثير من الأحيان قصصًا عن ربات بيوت قلن إن الغاز ينفد دائمًا بالقرب من أسوأ الأوقات. هذا ينتهي بإفساد تنفيذ تلك القائمة المخطط لها. في هذه المقالة سوف تتعلم الوصفات التي لا تحتاج إلى فرن أو موقد لتكون جاهزة.

أولاً ، تجدر الإشارة إلى مدى عدم الراحة عند نفاد الغاز عند إعداد الغداء أو العشاء في كل مرة. ومع ذلك ، يكون الأمر أسوأ عندما يكون الوقت الذي يقرر فيه الغاز النفاد غير مناسب لتكون قادرًا على استبدال المنتج ، في هذه الحالات يمكن أن يكون الوضع أكثر تعقيدًا لإرضاء الجوع.

صدقوني ، لقد كان هذا ثابتًا في حياة عدد لا يحصى من البرازيليين لفترة طويلة ، ولكن مع ذلك ، فقد تفاقم مع الأزمة الحالية التي تمر بها البلاد فيما يتعلق بنقص مخزون الغاز.

في هذه الحالات ، يلجأ بعض الأشخاص إلى الخيارات المتاحة في الأطعمة السريعة أو المنتجات الجاهزة للأكل ، والتي تعتبر غير صحية على الإطلاق ولا تشبع الجوع لفترة طويلة.

لكن لم يتم فقد كل شيء. يساعد بعض خبراء التغذية في حل هذه المشكلة بوصفات صحية وسريعة ورخيصة الثمن لا تحتاج إلى موقد أو فرن ليتم تنفيذها.

هذه النصائح أيضًا لتلك الأيام التي تكون فيها كسولًا جدًا للطهي بشكل تقليدي ، تحقق من بعض الوصفات اللذيذة أدناه.

الوصفات التي لا تحتاج إلى فرن أو موقد

• جواكامولي

نصف حبة أفوكادو ونصف ليمونة ونصف بصل مقطع.
للتحضير: امزج كل شيء مع الأفوكادو المهروس واستمتع.

• فطيرة خضروات

1 بيضة ، 1 ملعقة كبيرة نخالة الشوفان ، 1 ملعقة من دقيق اللوز ، 1 ملعقة زيت زيتون حلو ، ملح ، طماطم مفرومة ، جزر مبشور ، جبنة بارميزان ، رشة خميرة.
للتحضير: اخفقي البيض واخلطي المكونات الأخرى. أخيرًا ، ضعه في الميكروويف لمدة 1:30 ساعة

• كعكة جوز الهند

1 بيضة ، 2 ملاعق من جوز الهند المبشور ، 1 ملعقة شوفان ، 1 ملعقة طحين لوز ، 1 ملعقة زيت زيتون حلو ، 2 ملاعق كبيرة من الحليب النباتي ، 1 ملعقة عسل ، خميرة.
للتحضير: امزج كل شيء في وعاء وضعه في الميكروويف لمدة 1:30 ساعة ، بعد ذلك الوقت ، أخيرًا صب الحليب فوقه.

هل أعجبتك هذه النصائح وتريد قراءة المزيد من المحتوى مثل هذا؟ الوصول إلى التعليم المدرسي.