قد تكون القدرة على الوقوف على قدم واحدة مجرد وسيلة للتنبؤ بطول العمر الذي سيعيشه الناس ، وخاصةً كبير. وفقًا لتقرير نشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، فإن الأشخاص الذين فشلوا في أ امتحان كان الوقوف على قدم واحدة لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا أكثر عرضة للوفاة في السنوات العشر القادمة.
إذا كنت تريد أن تفهم بشكل أفضل كيف الوقوف على قدم واحدة يمكن أن يشير إلى المدة التي ستعيشها، فقط أكمل قراءة هذا المقال.
شاهد المزيد
سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
اقرأ أكثر: الأطعمة التي تعتبر "سيئة" ولكنها ليست كلها سيئة
على عكس اللياقة الهوائية والمرونة وقوة العضلات ، يميل التوازن إلى الحفاظ عليه حتى العقد السادس من العمر قبل أن يبدأ في الانخفاض بشكل حاد ، وفقًا للباحثين برازيليون. ومع ذلك ، لا يزال السبب الدقيق وراء قدرة فقدان التوازن على التنبؤ بخطر وفاة الشخص غير معروف.
ومع ذلك ، فإن ما هو معروف هو أن ضعف التوازن وقلة اللياقة العضلية الهيكلية قد يكون مرتبطا بالضعف لدى كبار السن. خطر الإصابة بالكسور الخطيرة والمضاعفات الأخرى ذات الصلة مرتفع للغاية بالنسبة لكبار السن الذين يقعون. لذلك يمكن أن يلعب هذا دورًا في ارتفاع مخاطر الوفاة.
من الطرق المفيدة لتقييم خطر سقوط شخص ما التحقق من توازنه على قدم واحدة ، حتى لبضع ثوان. وفقًا لتقرير عام 2019 ، كان هناك المزيد من الوفيات الناجمة عن السقوط بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا أو أكبر في الولايات المتحدة. بعد كل شيء ، هناك العديد من المواقف التي نحتاج فيها إلى إبقاء قدم واحدة على الأرض ، عند الخروج من السيارة ، أو الصعود أو النزول على سلم أو سلم متحرك ، من بين مواقف أخرى.
كانت نتيجة البحث ، مع حوالي 1702 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 51 و 75 عامًا ، أنه بعد حساب عوامل مثل العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم وتاريخ أمراض القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، وارتفاع الكوليسترول ، كان خطر الوفاة لمدة 10 سنوات أكبر 1.84 مرة في أولئك الذين فشلوا في الاختبار توازن.
