كيف يمكن أن تشير طريقتك في المشي إلى الخرف؟

وفقًا للخبراء ، فإن تقديم إيقاع أبطأ مع تقدمنا ​​في العمر كان دائمًا علامة تحذير على زيادة الضعف ، مما قد يؤدي إلى أوجه قصور أخرى. وجدت الأبحاث التي أجريت على مجموعات صغيرة من كبار السن أيضًا أن المشي بشكل أبطأ من سنة إلى أخرى يمكن أن يكون علامة مبكرة على التدهور المعرفي. لذا ، فهم أفضل في هذه المقالة كيف يمكن للمشي أن يشير إلى الخرف.

اقرأ أكثر: شاي النعناع بعد الغداء يساعد على الهضم وإرخاء العضلات

تعلم كيف يمكن للسرعة التي نسير بها على مر السنين أن تشير إلى الخرف

وفقًا للدراسات الحديثة ، قد تشير حقيقة انخفاض السرعة على مر السنين إلى الإصابة بالخرف بسبب تلقي الحُصين الأيمن ، وهو جزء من الدماغ مرتبط بالذاكرة.

وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة ، ليست كل علامات التدهور المعرفي تهيئ للخرف. لاحقًا: 10٪ إلى 20٪ فقط من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر والذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف يصابون بالخرف في العام التالي. في كثير من الحالات ، قد تظل أعراض CCL كما هي أو تتحسن.

الآن ، وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة JAMA Network Open أن الأشخاص الذين يسيرون أبطأ بنحو 5٪ كل عام ، بينما يظهرون علامات على المعالجة العقلية البطيئة ، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بالخرف. تظهر النتائج أهمية السرعة في تقييم علامات الخرف.

بل إن "الانحدار المزدوج" قد يكون أسوأ

في ختام الدراسة ، وجد الباحثون أن أعلى مخاطر الإصابة بالخرف كانت في حالات "الانحدار المزدوج" ، أو الأشخاص الذين لم يمشوا أبطأ فحسب ، بل أظهروا أيضًا علامات التراجع ذهني. وبالتالي ، فإن أولئك الذين يعانون من هذين الجانبين كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف من أولئك الذين أبطأوا من سرعة المشي.

مع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه وفقًا للدراسات ، فإن طريقة تجنب تأثيرات الخرف أو تأخيرها على الأقل هي ممارسة الأنشطة الهوائية. ذلك لأن هذه التمارين تساعد في زيادة حجم الحُصين ، مما يزيد بالتالي من سعة ذاكرة الفرد.