لضمان توازن الرطوبة الطبيعي ، يجب تجنب غسل شعرك كثيرًا. ينصح مرتين في الأسبوع.
هذا أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي نرتكبها. هذا لأنه بمجرد البلل ، يصبح الشعر ضعيفًا وسهل التكسر. أيضًا ، بسبب الحرارة ، تبدأ الغدد الدهنية في العمل بشكل أكثر نشاطًا ، مما يجعل الشعر أقل نظافة وترتيبًا.
الظروف الرطبة مواتية للتكاثر البكتيري. لذلك ، يجب تجنب ترك الإسفنج في الحمام وتخزينه في مكان جاف.
إذا كان لديك صحن صابون في حمامك ، فلا تدع الماء يتراكم فيه. خلاف ذلك ، يمكن أن تتكاثر البكتيريا في الصابون.
لا يجب أن تحلق ساقيك في الحمام قبل الذهاب للعناية بالقدمين ، لأنه من الشائع جدًا أن تجرح نفسك عن طريق الخطأ وبالتالي يمكن أن يصاب الجرح بالعدوى عند تعرضه في مكان مثل صالون التجميل.
يسمح ترك شفرات الحلاقة في مقصورة الدش للبكتيريا بالتكاثر على الأداة. يوصى بتركه على منشفة حتى يجف. أيضًا ، من المهم الإشارة إلى أنه من المهم تغيير الشفرة بانتظام.
لزيادة مقاومتك للإجهاد وتقوية جهاز المناعة ، يوصى بتغيير الماء إلى البرودة لمدة 30 ثانية قبل الانتهاء من الحمام.
لكن لا تنس أن الاستحمام المتباين قبل النوم مباشرة يمكن أن يسبب الأرق.
يمكن أن تتراكم البكتيريا في الحمام وفقًا لوقت الاستخدام وهذا يمكن أن يضر بصحة الناس.
اكتشف الباحثون أن البكتيريا المرتبطة بظهور أمراض الجهاز التنفسي يمكن العثور عليها في الاستحمام.
إذا لم تجف المنشفة بشكل صحيح ، يمكن أن تتكاثر البكتيريا عليها ، لذلك لا تستخدم نفس المنشفة عدة مرات. يوصي عالم الأحياء الدقيقة فيليب تيرنو باستخدام نفس المنشفة بما لا يزيد عن ثلاث مرات.
بالإضافة إلى العرق والروائح الكريهة ، فإن التعرق يحفز إنتاج البكتيريا على الجلد التي يمكن أن تسبب الطفح الجلدي. لذلك يجب عدم التوقف عن الاستحمام بعد العودة من ممارسة الرياضة.
لتجنب الفطريات بين الأظافر ، من المهم أن نحافظ على نظافة القدم المناسبة. يترك الكثيرون هذا السؤال جانبًا لأنهم يعتقدون أن الماء والصابون ينتقل عبر الجسم ويتم غسل القدمين بهذه الطريقة.
