ربما لا تدرك ذلك، لكن الكلمات التي نستخدمها في حياتنا اليومية لها تأثير كبير على عقليتنا. وهذا بالطبع يشمل أفكارنا وعواطفنا وأفعالنا، والأهم من ذلك، وظيفة الدماغ.
من يقول ذلك هو عالم الأعصاب جوش ديفيس. ووفقا له، فإن هذا ينطبق على المناسبات التي نتحدث فيها مع الآخرين وعندما نتحدث مع أنفسنا.
شاهد المزيد
التحدي: هل تستطيع العثور على الخطأ الوحيد في هذه الصورة؟
مدرسة عامة في ساو غونسالو (RJ) تروج لـ "Escola...
هل تعرف تلك اللحظات التي تتأمل فيها في المنزل، أو تنظر في المرآة، أو حتى أثناء القيادة؟ كل ما تقوله يمكن أن يجذب إلى حياتك.
لذلك، لتغيير الخاص بك عقليةوطريقة تصرفك ونتائجك، فأنت بحاجة إلى تغيير الكلمات والعبارات التي تستخدمها.
نشر جوش ديفيس مقالاً في مجلة Inc. يسرد فيه أربع عبارات تحتاج إلى استبدالها لتعزيز التغيير في حياتك. أكمل القراءة واكتشف المزيد!
استبدال عبارة "نحن بحاجة إلى قرار" بـ: "نحن بحاجة إلى اتخاذ القرار"
ويجب إجراء الاستبدال، لأن استخدام الأفعال أقوى من استخدام الأسماء، وفقًا لعالم الأعصاب. وذلك لأنها تظهر الفعل، مما يجعل الدماغ يتفاعل بالطريقة المشار إليها في الفعل.
استبدل "لا أستطيع" بـ: "ربما سأفعل"
إن كلمة "لا" دائمًا ما تكون قوية جدًا بالنسبة لنا مخ. إنها كلمة ثقيلة جدًا، وتثير عدة حواجز في حياتنا اليومية.
تبادل «ربما» يفتح فجوات لتساؤلات: «ما الذي يمنعني من هذا؟». ومن هناك، سوف تبدأ في التصرف.
(الصورة: الدعاية)
استبدل "لا ينبغي لي" بـ "ماذا سيحدث لو فعلت؟"
مرة أخرى، لدينا "لا" التي تخلق العقبات. كما أن استخدامها مع "ينبغي" يضفي دلالة الخجل على أي شيء.
لذلك من الأفضل أن تسأل نفسك ماذا سيحدث إذا اتخذت إجراءً معينًا. ومن هناك، يمكنك وضع استراتيجية أو تخطيط أو دراسة ما تريد تحقيقه بشكل أفضل. وبعد ذلك، ومع كل هذه المعلومات، يمكنك اتخاذ قرار ملموس.
استبدل عبارة "لم يكن يجب أن أفعل ذلك" بـ: "أنا حزين بشأن ذلك"
اصطدمنا عار مرة أخرى، ومثل هذا الشعور يمكن أن يعيق تغيير عقليتك ونضجك. ما ذهب قد ذهب! لا يوجد شيء للتغيير.
إن افتراض أنك حزين على ما حدث هو وسيلة لإظهار الندم، وفي النهاية قبول ما حدث. وهكذا، يمكنك تمهيد طريق جديد لنفسك.
تخرج في الاتصالات الاجتماعية في جامعة غوياس الاتحادية. شغوف بالوسائط الرقمية والثقافة الشعبية والتكنولوجيا والسياسة والتحليل النفسي.
