Самопознанието е от съществено значение за личностното развитие. Тази дума е образувана от префикса „auto“, което означава „собствен“ и съществителното „knowledge“, което се отнася до способността за разбиране чрез знание. причина.
По този начин самопознанието е разбирането, което човек придобива за себе си през целия живот, неговите качества, недостатъци, ограничения, страхове, желания и потребности.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Това самоосъзнаване е процес на интроспекция и самонаблюдение, който изисква емоционална интелигентност и води до себеприемане и личностно израстване. Следователно пътят на себепознанието води до изграждането на личностна идентичност.
Наличието на това себевъзприятие е знак за зрялост и емоционална отговорност при хората, в допълнение към това, че е един от основните принципи за справяне с емоционален живот по по-малко болезнен и бурен начин.
Самовъзприемане
Това се отнася до способността да се възприемаме като индивиди с набор от отличителни качества и характеристики.
самонаблюдение
Самонаблюдението предполага разпознаване на себе си, нашето поведение, нашите нагласи и обстоятелствата, които ни заобикалят.
Автобиографична памет
Това е изграждането на нашия собствен живот, нашата собствена лична история, нашата гледна точка, която ни позволява да генерираме самооценка за това какви сме били и какви можем да станем.
Самочувствие
Самочувствие това е възприятието и оценката, които всеки изпитва към себе си. Това е оценката, която редовно правим за себе си, а самопознанието е в основата на нашето самочувствие, фундаментално във връзката, която имаме със себе си и с другите хора.
себеприемане
Самоприемането е способността на хората да се приемат такива, каквито са. Самоприемането помага на емоционалното ни благополучие, като ни позволява да не се чувстваме виновни за това кои сме и как мислим, както и да избягваме разочарованието, защото приемаме нашите ограничения.
Когато се опознаем, ние сме наясно с нашите ограничения и възможности. Освен това сме в състояние да приемем и разберем причините, които ни карат да действаме по определен начин. Но преди всичко, ние сме наясно какви са нашите нужди и се научаваме да ги уважаваме и задоволяваме, като поставяме ограничения за другите, когато е необходимо.
Понякога можем да открием аспекти от себе си, които ни карат да се срамуваме или дори да ни плашим; идеи, които изглеждат непоследователни и противоречащи на това, което мислим за себе си, но също така са част от това, което съм. Когато не приемаме и отхвърляме онези части от себе си, които считаме за негативни, ние също се лишаваме от възможността да ги подобрим.
Следователно самопознанието е не само основата на самооценката, то е и основата на самоувереността и самоувереността. самоконтрол, качества, които ни позволяват да уважаваме себе си и да се изправяме пред различните ситуации, които възникват в живота. А това благоприятства развитието на проактивни нагласи.
Да опознаеш себе си в дълбочина не е лесно, изисква мотивация, воля и време, а този процес е от съществено значение за подобряване на нашето емоционално благополучие и психическо здраве. Затова, както е казал философът Сократ: „Познай себе си“.
Психолог, следдипломна квалификация по Бизнес мениджмънт, коучинг и умения. Писател с международно обучение за творческо писане и разказване на истории. Изследовател в Dakila Pesquisas, създаване на методология за педагогически коучинг за родители и преподаватели.
