Чували ли сте някога за социална тревожност? Въпреки че малко се обсъжда, това разстройство засяга все повече хора.
В обобщение, това състояние се характеризира с голям страх от живота в обществото и взаимодействията с други хора, колкото и малки да са.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Обикновено страдащите от социална тревожност започват да проявяват първите си симптоми на 13-годишна възраст, в началото на юношеството, но не винаги лицето или членовете на семейството му забелязват разстройството, което затруднява диагностицирането и лечението. разрешаване на проблеми.
В следващите седем теми са описани и детайлизирани седем от основните признаци на социална тревожност, признаци, които най-често остават незабелязани.
Ако смятате, че може да имате този проблем или сте загрижени за член на семейството или приятел, който е антисоциален, прочетете нататък!
1. Страхувам се да не се засрамя
Първият и най-ярък симптом на социална тревожност е непреодолимият страх да не бъдете засрамени, дори ако този риск не е непосредствен.
Хората с това състояние винаги си представят, че преминават през някаква неудобна или унизителна ситуация, преди да влязат в публична среща, парти или разговор с приятели, например.
2. Избягване на ситуации от страх да не бъдете съдени
Обикновено страхът да не се засрамят, изпитван от тревожните хора, ги кара да се страхуват да не бъдат съдени за нещо, което правят.
С това е обичайно да мислят неща като „другите хора ще ме помислят за глупав“ или „Ще се прецакам и всички ще ме помислят за идиот“.
Поради тази причина тези хора са склонни да се забиват и да не напредват в нищо в живота си.
3. Чувствайте се комфортно само около няколко конкретни хора
Както споменахме досега, социалната тревожност кара хората да се чувстват несигурни при срещи с много хора.
В резултат на това засегнатите индивиди са склонни да показват прекомерна привързаност към определени хора, като например родители, братя и сестри или братовчеди.
4. Чувствате се неудобно от това, че други хора забелязват поведението ви
Друг голям страх, генериран от жестока социална тревожност, е проблемът да бъде забелязан от други хора.
Страдащите от социална тревожност често откриват, че хората забелязват треперещи ръце, зачервени бузи, неясен говор и други характеристики на страха им от публичност. Така те избягват дори повече социално взаимодействие.
5. Имайки „лични“ страхове
Познавате ли някой, който се страхува да прави елементарни неща на публично място, като говорене, хранене или дори ходене, където има много хора? Така че този човек може да има социална тревожност.
Тук се повтарят вече характерните страхове да не направиш нещо „грешно“ и да бъдеш подиграван от другите.
6. прекомерна самокритичност
Хората със социална тревожност прекарват много време в анализиране на себе си и самоубийства за неща, които според тях са грешки при взаимодействието.
Тази прекомерна самокритичност е друг ясен знак за това състояние и дори може да се счита за един от най-вредните, тъй като генерира голямо психологическо въздействие върху индивида.
7. Създавайте неща, които не съществуват и приемайте това за истина
И накрая, имаме още един голям признак на социална тревожност: твърдата вяра в нещо, което не съществува, че е измислено само.
Социалните тревоги често си представят неща като: „хората ме мислят за странен“ или „всички ме смятат за грозен или безполезен“ и наистина вярват в това.
В крайна сметка тези мисли обикновено са само басни, създадени от тревожния човек и не отразяват реалността на фактите.
При забелязване на признаци на социална тревожност трябва да се потърси специалист за предварителен разговор. В такъв случай трябва да е психолог.
Като цяло, лечението на това състояние включва използването на медикаменти и сесии по трудова терапия за спиране на симптомите и обръщане на психологическото състояние на засегнатото лице.
В по-голямата част от случаите социалната тревожност е напълно обърната и човекът започва да има лек и щастлив живот след излекуване.
Завършил история и технологии на човешките ресурси. Страстен към писането, днес той живее мечтата да действа професионално като писател на съдържание за уеб, като пише статии в различни ниши и различни формати.
