Някои билки, растения и зеленчуци имат свойства, които ги правят отлични съюзници срещу депресията. Поради това напитките, направени от тях, се използват от хилядолетия в различни култури по света. Научно доказано, тези чайове могат да помогнат в борбата с депресията и да осигурят усещане за благополучие.
Прочетете още: Научете как постоянството във физическата активност може да помогне в борбата с депресията
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Депресията генерира дълбоко и постоянно чувство на тъга или апатия и може значително да промени начина, по който човек действа, мисли и възприема света около себе си. Според СЗО това е заболяване, което засяга почти 12 милиона бразилци и изисква огромни инвестиции в психиатрично лечение и лекарства.
Малко хора обаче знаят, че някои чайове могат да помогнат за облекчаване на симптомите на заболяването. Тези напитки облекчават физическите симптоми на състоянието и подобряват настроението на тези, които ги консумират. Все пак е важно да се разбере, че те не заместват лечението със специалисти и лекарства, а служат като съюзници на тези методи.
Широко използван за подобряване на кръвообращението и изпускане на кожата, зеленият чай е един от най-популярните чайове за тези, които искат да се отърват от целулита, подуването и да изгорят мазнините. В допълнение, той има други свойства, които могат да помогнат много за намаляване на тревожността, тъй като е богат на аминокиселина, наречена L-теанин.
Поради това тази напитка се използва широко като заместител на кафето и все още помага за производството на серотонин и допамин.
Маракуята е вече добре познат плод поради успокояващия си ефект и може да се консумира както на сок, така и на чай. Това се дължи на повишаването на нивото на гама-аминомаслената киселина в мозъка. По този начин той е отлична напитка за борба с тревожността, безсънието и дори за подобряване на настроението.
Много популярна, това е една от най-разпространените напитки за облекчаване на симптомите на депресия. В крайна сметка може да се намери на всеки пазар и е много евтино. Дори ароматът му е ефективен срещу симптоми, свързани с генерализирано тревожно разстройство.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.
