Направете си вкусен детокс сок със зеле, цвекло и джинджифил

Научете сега как да направите този сок и вижте предимствата му.

Когато установявате режима си на хранене, можете да включите детоксикиращи сокове, без да се страхувате, че сте щастливи! Те са богати на антиоксиданти, а също и на диуретични свойства, извлечени от плодовете и зеленчуците, които се използват. Сред безбройните предимства едно от тях е, че тези напитки могат да ви помогнат и в процеса на отслабване.

Вижте днешния съвет за вкусен сок за детоксикация от зеле, цвекло и джинджифил.

Прочетете още: Познайте храните, които могат да заменят сока за детоксикация

Детокс сок от зеле, цвекло и джинджифил

съставки

• 2 хигиенизирани и нарязани зелеви листа;
• пресни листа от мента (по ваш вкус);
• 1 малко цвекло (обелено);
• ½ краставица (с кората);
• 1 чаена лъжичка вече настърган джинджифил;
• 250 мл вода.

Начин на приготвяне

• Първо, почистете по най-добрия начин всички съставки в natura (зелевите листа, листата от мента, цвеклото и краставицата);
• След това обелете цвеклото и го нарежете;
• Също така нарежете краставицата на малки кубчета и я занесете в блендера (разбийте за минута);
• След това сложете останалите съставки заедно в блендера и разбийте за 3 минути, докато се хомогенизират;
• Накрая просто прецедете, сервирайте и опитайте!

Коментари

• Препоръчително е сокът да се консумира без добавяне на захари и подсладители.
• Важно е напитката да се консумира веднага след приготвянето й, за да не се загубят нейните хранителни свойства. Но ако е необходимо, сокът може да се съхранява в плътно затворен съд и да се съхранява в хладилник до 6 часа.

ползи от цвекло

• Подобрява изпълнението на вашите физически дейности;
• Осигурява отлични витамини и фитохимикали;
• Допринася за подобряване на състоянието при тромбофлебит;
• Предотвратява разширени вени;
• Спомага за правилното функциониране на червата;
• Добър за щитовидната жлеза;
• Подобрява паметта.

ползи от зеле

• Укрепва имунната система;
• Регулира "лошия" холестерол;
• Подпомага хормоните на щастието и доброто настроение;
• Дава усещане за ситост;
• Източник на калий;
• Подобрява здравето на костите и съсирването.

ползи от джинджифил

• Помага при контролиране на диабета;
• Намалява симптомите на колики по време на менструация;
• Помага за отслабване;
• Предотвратява появата на рак;
• Подобрява състоянието на паметта;
• Борба с инфекциите в тялото;
• Подобрява функционирането на храносмилането;
• Намалява симптомите на проблеми с дишането.

детокссок