Хората с диабет са тези, които имат неуспех в производството или действието на инсулин и следователно са склонни да натрупват много захар в кръвта. Следователно хората с това здравословно състояние трябва да обърнат внимание на диетата си, за да избегнат усложнения от заболяването. Но къде се вписва хлябът със сирене в диетата на диабетика? Продължете да четете, за да научите повече.
Вижте също: Разберете как да лекувате преддиабет и да предотвратите развитието на болестта
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Тъй като хората с диабет изпитват трудности при обработката на глюкозата, е необходимо да имат контролирана диета, за да се предотврати прекаленото повишаване на кръвната захар. В този смисъл трябва да се намали консумацията на храни като прости въглехидрати, рафинирана захар, мед, храни, направени с рафинирано брашно и богати на мазнини или протеини. Това е така, защото високата консумация на тези храни има тенденция да повишава нивата на кръвната захар.
Въпреки това, както е добре да избягвате някои храни, други трябва да бъдат приоритетни. В този случай хората с диабет трябва да инвестират в прием на фибри, намиращи се в плодовете и зърнените храни. пълнозърнести храни, добра мазнина като тази в зехтина и постно месо, какъвто е случаят с бялата риба и пиле.
В допълнение към това е важно храненията да се разпределят добре, за да се предотврати натрупването на захар в кръвта, генерирайки хипергликемия. За целта правете 4 до 6 хранения на ден с почивка от 2 до 4 часа между тях. Тоест ще ядете по-малко на всяко хранене, но ще ядете по-често и по този начин ще избегнете хипергликемия.
Сега, след като разбирате по-добре идеалната диета за диабетици, нека се спрем на случая с хляба със сирене. Както беше посочено по-горе, диабетиците трябва да избягват прости въглехидрати. Това е така, защото човешкото тяло усвоява простите въглехидрати много лесно и следователно много бързо.
И така, малко след хранене с прости въглехидрати, те виждат глюкоза и отиват в кръвта. Тъй като хлябът със сирене има висок гликемичен индекс, усвояването става бързо и се превръща в кръвна захар. Като се има предвид това, диабетикът трябва да избягва да яде големи количества храна, но не е задължително да спре да я яде.
Хлябът със сирене не е забранен, консумацията му трябва да бъде умерена. Също така, диабетикът трябва да гледа на храненето като цяло. Например, когато яде хляб със сирене, той може да яде и нещо друго с по-нисък гликемичен индекс или да извършва физическа активност, близка до това хранене.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.
