От хранителни алергии, като непоносимост към глутен и лактоза, до леки кризи причинени от ринит и синузит, повечето хора имат някакъв вид алергична проява в себе си тяло. Следователно е необходимо да се диагностицират причините от първите изяви, тъй като, в зависимост от това какво е, те могат да се борят по здравословен и естествен начин, тъй като има храни противоалергични. Така че, продължавайте да четете и вижте някои храни, които помагат за подобряване на алергиите.
Прочетете още: Какво да не ядем при гастрит?
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Следователно храната е много важна част от нашето здраве. Това е така, защото няколко елемента, които консумираме в ежедневието си, имат антиоксидантни агенти и хранителни вещества, отговорни за подпомагане за укрепване на защитата на имунната система срещу действието на свободните радикали, които са външни агенти, атакуващи организма.
В допълнение към това, други цитрусови плодове също имат много мощни антиоксиданти, тъй като в състава им се откриват високи нива на витамин С. С това направете редовната консумация на тези плодове в натурален вид, както и соковете за по-добро функциониране на имунната система.
Тъй като употребата му обикновено е свързана с приготвянето на ястия в кухнята, този елемент е много известен и в борбата срещу грип и настинки. Така той се превръща и в чудесен съюзник при облекчаване на симптомите на алергични кризи. Това е така, защото храната съдържа веществото кверцетин, едно от основните антихистаминови средства за защита на тялото.
Освен че е добър антихистамин, този зеленчук е и много богат на витамин С, отговорен за укрепването на имунната система и защитата на тялото от свободните радикали. Освен това е вкусно и има много начини да го включите в диетата си. Наслади се!
Широко използван в няколко типични ястия, освен като основна подправка, лукът е и източник на кверцетин. По този начин консумацията му има действие срещу хистамин, вещество, отделяно от тялото по време на алергична реакция.
Всички видове зеле имат агенти, които действат като защитници на тялото срещу алергични кризи. Следователно, тъй като са част от семейството на кръстоцветните, тези зеленчуци са богати на каротеноиди, които са пигменти, които помагат за укрепването на по-чувствителните организми.
