Кейт Мидълтън, известна като херцогинята на Кеймбридж - съпруга на принц Уилям - е аристократка и част от британското кралско семейство. Тя получава много внимание в социалните медии заради здравословния си начин на живот. В днешната статия ще поговорим малко повече за това начин на живот на херцогинята и какво прави, за да остане безупречна на 40.
Прочетете още: Най-добрите филми и сериали, за да научите за историята на британското кралско семейство
виж повече
Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...
Предупреждение за токсичност! Боядисаните дрехи могат да ви разболеят за ТОВА
Храната допринася много за външния вид, кожата, по-копринената и подхранена коса и намаляването на целулита. Освен това тя е пряко свързана с грижата за ума и тялото, като е гаранция за безупречен външен вид.
Имайки това предвид, Кейт винаги е давала приоритет на поддържането на постоянен здравословен начин на живот, включително по време на бременността си – където тя практикуваше леки упражнения като йога и поддържаше диета, богата на хранителни вещества. Този начин на живот й гарантира безупречен външен вид на 40 години, което я прави все по-красива.
Вижте приоритетите на херцогинята по-долу и как тя поддържа здравословна рутина.
1. Правете физически упражнения всеки ден
Тя много обича да движи тялото си и се опитва да тренира поне по 1 час на ден, освен да бяга, като по този начин работи върху сърдечно-съдовата си система. Любимото упражнение на херцогинята е планкът, който според нея натоварва всички мускули в тялото ѝ.
2. Атлетика
Кейт обича спорта и винаги търси иновации. Занимава се с колоездене, гребане, йога, кросфит, ветроходство и много други.
3. Здравословна диета
Херцогинята на Кеймбридж поддържа здравословна диета, богата на постни протеини, плодове и зеленчуци. Този метод на хранене допринася за повишено настроение, намаляване на стреса и безпокойството и подобряване на качеството на съня, в допълнение към предотвратяването на много заболявания.
4. тя обича да готви
Кейт обича да си цапа ръцете и да готви за собственото си семейство, като избира по-здравословни ястия, богати на хранителни вещества.