Може би една от големите мистерии на психология е да откриете как е възможно да оформите поведение на някого и как да има трайни промени. В крайна сметка изглежда, че промяната е фактор, който зависи изключително от нас, въпреки че е толкова трудна. Въпреки това, колкото и мнозина да вярват, че е невъзможно, има начин да се улесни процесът на промяна.
виж повече
iPhone, които не успяха: 5 стартирания, отхвърлени от обществеността!
Визуално предизвикателство: намерете думата „КУЧЕ“ само за 5...
Забелязали ли сте, че всеки път, когато решим да предприемем някакво действие в живота, бързо биваме разубедени от „гласовете“ в ума ни? Е, психологията представя тези гласове като автоматични мисли, чиято поява не зависи от нас.
Въпреки това е възможно да се изправим срещу тези гласове, за да преодолеем инерцията, която ни държи далеч от промяната, вижте:
„Няма да успееш“
Първият и най-повтарящ се глас, когато решим да се променим, е този, който обикновено казва, че няма да успеем, защото нямаме достатъчно сила или подкрепа. Въпреки това е възможно да се преодолее този глас, като се помни, че всички човешки същества са способни на промяна и имаме много примери за това.
„Ще имате време да се преоблечете по-късно“
Другият глас обикновено ни казва, че няма спешност за промяна, тъй като това може да се случи по-късно. Не й вярвайте обаче, тъй като важните промени трябва да се случат възможно най-бързо и няма смисъл да отлагате.
„Няма кой да ти помогне“
Този глас има тенденция да дестабилизира много хора, още повече, че считаме фундаментална подкрепа за всичко. Въпреки това е възможно да се промени дори без ничия помощ, въпреки че рядко някой всъщност няма никаква подкрепа.
— Опитвал си го и преди, помниш ли?
Може би това е един от гласовете, които най-много ви обезсърчават да продължите напред, тъй като работи въз основа на „факти“. Тоест наистина сте опитвали преди.
В такъв случай ще трябва да сте достатъчно силни, за да опитате отново, като имате предвид, че винаги има време за промяна.
„Откажи се или ще се нараниш“
В този пример имаме глас, който се опитва да ви убеди, че опитът ви да се промените ще бъде това, което ще ви нарани най-много. Всъщност инерцията на същото място, както винаги, ни кара да се чувстваме неудобно.
Наистина промяната може да бъде трудна, но със сигурност си заслужава.
„Най-добре е да забравиш“
И накрая, имаме гласа, който се опитва да ви убеди, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се съобразите със състоянието, в което се намирате. Всички обаче трябва да се стремим да постигнем най-добрата версия на себе си.
