За някои хора изпиването на чаша кафе след обяд е като ритуал. Това е начинът да затворите обяда и да дадете енергия за следобеда, но този обичай не е толкова добър, колкото изглежда.
Когато кафето се консумира в правилното време, то може да предложи няколко ползи за здравето. В противен случай обаче може да бъде вредно за тялото. Прочетете тази статия и научете повече!
виж повече
Астрология и гений: ТОВА са 4-те най-блестящи знака на...
iPhone, които не успяха: 5 стартирания, отхвърлени от обществеността!
Вижте повече на: Трудно ли ви е да се събудите без консумация на кофеин? Вижте тези заместители
Едно от основните предимства на кафето е неговата енергийна сила. Друго предимство, според ендокринолога Филипо Педринола, член на Бразилското дружество по ендокринология (Sbem), е способността на кофеина да изгаря мазнините по естествен път.
В допълнение, активирането на нервната система, също осигурено от кофеина, осигурява повишаване на адреналина в кръв, която действа чрез разграждане на мастните клетки, освобождаване на мастни киселини в кръвта, един вид гориво за тяло.
Друго проучване също показа, че консумацията на кафе може да засили паметта. Наблюдение на доброволци, които консумират кафе ежедневно, изследване, проведено от университета в Джон Хопкинс заключи, че човек, който консумира две чаши на ден, може да се справи добре с тестовете на памет.
Необходимо е обаче да се знае идеалното време за пиене на кафе, защото ако се консумира в неподходящо време, може да причини проблеми.
Пиенето на кафе след обяд може да бъде вредно за здравето, тъй като може да навреди на някои от естествените процеси в тялото. Така че най-посоченото от диетолозите е да се консумира чаша кафе час до час и половина след обяд. Това време е достатъчно, за да може тялото да усвои хранителните вещества от обяда и да се наслади на кафето по здравословен начин.
Освен това не се препоръчва пиенето на кафе преди лягане. Най-добре е кафето да се пие до 5 часа преди лягане, тъй като може да причини безсъние. Така че организирайте графиците и се възползвайте от тази вкусна напитка!
